желудок: что это значит и нужно ли что-то с этим делать? Сей | 🟣Доктор Павлов🟣

желудок:
что это значит и нужно ли что-то с этим делать?

Сейчас распространено мнение, что при увеличении объема пищи желудок начинает «растягиваться».

Это абсолютный миф. Вес и конституция человека не влияют на объём желудка.

Да, у очень-очень полных людей отмечается некоторое увеличение объёма желудка. Но это, как правило, связано не с растяжением самих стенок, а с нарушением иннервации желудка.

Здесь стоит понимать, что вся работа желудка делится на три типа:

Режим моторики натощак (режим голодной моторики)

Когда желудок пуст, по его стенкам пробегают перистальтические волны, происходит сокращение и расслабление. Обычно мы это ощущаем как «сосёт под ложечкой».

Рецептивная релаксация

Когда мы начинаем есть и первые комочки пищи попадают в желудок, тот реагирует и начинает расслабляться, освобождая в себе место. Всё это нужно для того, чтобы еда не создавала внутри давление.

Режим сытой моторики

Когда мы поели и все сфинктеры захлопнулись, желудок начинает повышать свой тонус. Напрягается, чтобы более плотно обхватить всю пищу и, затем, протолкнуть её в двенадцатиперстную кишку.

Когда тонус желудка меняется, с ним меняется и его объём. Поэтому употребление большого количества пищи или частые перекусы не равно увеличение объёма желудка.

Да, если мы едим часто или слишком много, мы неизбежно получаем проблему лишнего веса. Но это совсем не значит, что проблема именно в «растянутом» желудке.

Многие из вас наверняка слышали такое понятие как бариатрическая хирургия. Это процедура искусственного уменьшения объёма желудка с целью снизить вес человека.

На самом деле, это очень опасный, хотя и достаточно эффективный метод! Пациенты сталкиваются не только с тяжёлым восстановительным периодом, но с существенным дефицитом нутриентов.

Да, сначала это действительно помогает похудеть: уменьшается объём пищи и, соответственно, её калораж. Но в дальнейшем может привести к различным патологическим процессам.

Помните, что методики, направленные на уменьшение объёма желудка, такие как дробное питание или бариатрическая хирургия, недостаточно эффективны. А, порой, даже опасны для здоровья.

Чтобы уменьшить вес, снизить тягу к неправильным продуктам и выстроить режим питания нужно:
знать основы правильного питания
корректировать дефициты
не допускать различные заболевания желудка

Также важно правильно подходить к этому вопросу с точки зрения психологии, так как существует ряд психологических типов ожирения.

Такие дела,
Ваш доктор Павлов

P.S. Остались вопросы на эту тему?
P.P.S. Не забывайте про