Чай и кофе не альтернатива воды!
Да, лепту жидкости они вносят, но не стоит таким образом утолять жажду и не думайте, что этим можно заменить воду.
И всё благодаря кофеину, который сам по себе тянет на себя воду, вызывая тем самым обезвоживание. И получается, что хотели как лучше (утолить жажду), а получилось, как всегда. И помним про норму кофеина в сутки, 3-4 кружки американо, и 3-4 кружки чая (250 мл), зелёного чуть меньше.
