Простой способ быстро успокоить нервы
Каждый человек хоть раз испытывал чувство, когда эмоции берут верх над разумом. Часто такие ситуации мешают нормальной жизни. Есть способы, которые позволяет быстро вернутся в норму без использования медикаментов и других радикальных мер.
Если чувствуете, что ваши нервы на пределе, но нельзя дать волю эмоциям, просто умойте лицо и шею холодной водой. Это действие заставит ненадолго задержать дыхание и остудить нервные рецепторы. Тело моментально начинает потреблять большее количество кислорода, что способствует успокоению нервной системы. Если нет возможности умыться, просто выпейте стакан холодной воды - результат будет тот же.
Но постоянно сдерживать свои чувства - вредно. Поэтому, когда ситуация позволяет, можно смело дать выход своим эмоциям.
