В одной из статей на медскейп говорится о том, что сон менее 7 ч и более 9 ч в сутки повышает сердечно-сосудистые риски. Однако эти риски можно полностью нивелировать, если тренироваться по 25 минут в день. И, моё любименькое. Подойдёт обычная ходьба 4.9K views17:15
