Учимся говорить «нет» Продолжим Спросите у себя Если вас | Маски Сняты

Учимся говорить «нет»

Продолжим

Спросите у себя

Если вас так терзает чувство вины после отказов, то прежде чем сказать роковое «да», остановитесь, подумайте и спросите у самих себя:
- есть ли у меня на это время?
- располагаюсь ли я нужными ресурсами?
- во что мне это обойдётся?
- хочу ли я вообще в этом участвовать?

Анализ

Когда вы постоянно соглашаетесь на малоприятные для вас вещи и делаете это с одними и теми же людьми, то предлагаю проанализировать. Ваши ли это решения? Или кто-то заботливо вложил вам в голову эту идею?

Нет и ничего кроме нет

Не стоит заменять однозначное «нет», на многозначительное «возможно», «подумаю», «может быть». Иначе, есть шанс возвращения к этому разговору, либо ваш отказ воспримут как неуверенное «да».