2023-03-14 18:39:22
12 марта в коллективе «Ирис» прошли традиционные Весенние соревнования по ОФП и растяжке.
Нормативы, которые сдавали танцоры:
Девочки:
1. «Выкруты» (чем уже держишь скакалку - тем выше балл);
2. «Скакалка» (кто больше пропрыгает за 1 минуту);
3. «Шпагаты» (продольные и поперечный шпагаты);
4. «Мостик» (чем ближе руки будут стоять к ногам - тем выше балл; мост с положения стоя - выше балл);
5. Планка (кто больше больше простоит-тем выше бал);
6. «Отрывание пяток» (чем выше оторвёшь пятки от пола в положении складка - тем выше балл);
7. «Пресс» (кто больше раз за 30 секунд)
8. «Спина» (кол-во за 30 секунд)
9. «Обратные отжимания» (кол-во за 30 секунд)
10. «Складка со сцены»
11. «Шнурки» (кол-во завязанных шнурков за 30 сек)
Парни:
1. «Отжимания» (кто больше сделает раз без перерыва на отдых)
2. «Скакалка» (кто больше пропрыгает за 1 минуту);
3. «Бёрпи» (кол-во раз за 30 сек);
4. «Ускорение. Челночный бег»;
5. «Планка» (кто больше дольше простоит-тем выше бал);
6. «Прыжки в высоту»;
7. «Пресс» (кто больше раз за 30 секунд)
8. «Спина» (кол-во за 30 секунд)
9. «Обратные отжимания» (кол-во за 30 секунд)
10. «Прыжки в длину»
11. «Шнурки» (кол-во завязанных шнурков за 30 сек)
Поздравляем всех ирисок с успешным прохождением соревнований!
Поздравляем всех победителей и призёров, родителей и педагогов! Ура!
83 views15:39
Д
