Упражнение для повышения уверенности в себеЕсли вдруг вы обнаружили, что что-то из списка вам так или иначе близко, мучает и не даёт спокойно жить, то самый быстрый способ избавиться от проблемы –
обратиться к психологу (
вот это новость, да?)
А для тех, кому не до психологов, есть пара рекомендаций, которые, кстати, помогут даже уверенным стать увереннее.
Записывайте всё, за что можно себя похвалить – в чём за день вы преуспели и что получилось хорошо. Даже поднятый и выброшенный фантик считается! Не успеете оглянуться, как не останется поводов себя ругать и не любить.
Признавайте свои эмоции. В том числе и неприятные. Суть в том, чтобы больше не ныть у себя в голове: «
Я лох и неудачник», а начать поддерживать себя самого.
Поговорите с близкими. Спросите, что у вас получается делать лучше всего и какие ваши качества самые ценные. Так вы поймёте, что никто не считает вас бездарностью.
И наконец –
Здоровье. Трудно бороться со своими тараканами, если сил нет, а в голове каша. Отдохните хорошенько и вперёд, всё получится!
