Тренеры говорят, что визуально и физически для любой талии вредны 3 вещи:
общий лишний вес
выпирающий живот
плохая осанка
Талия не появится сама по себе, это результат общей работы над качеством тела. Но ее всегда можно «нарисовать» в рамках своей конституции.