Адрес канала:
Категории:
Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков:
1.06K
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал dinara_trener и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
2
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
1
Последние сообщения
2023-05-14 12:27:59
Обожаю
Уже через 2 недели я полечу в Казахстан на обучение, и после сдачи всех экзаменов стану сертифицированным специалистом по Animal Flow
Еще ни одно направление меня так не зажигало! Люблю фитнес и силовые тренировки всей душой, но когда ты добавляешь что-то НОВОЕ в свою рутину, это добавляет интереса, кайфа и новых результатов)
255 viewsДинара Остроухова, 09:27
2023-05-05 17:28:11
Комплекс от сутулости, 7-10 минут в день и ваши плечи расправятся) пробуйте!
235 viewsДинара Остроухова, 14:28
2023-05-05 16:42:17
Спасибо большое. Но мало понятно что и как выполнять
194 viewsДинара Остроухова, 13:42
2023-05-05 16:41:32
Чтобы снижать отеки важно:
Улучшить ПОДВИЖНОСТЬ во всех сегментах тела, в честности грудной отдел и позвоночник. Благодаря улучшению подвижности в суставах мы даем мышцам ресурс на сокращение.
РАБОТАТЬ С МЫШЦАМИ. Восстанавливать нормальную работу, чтобы они могли сокращаться и двигать за собой всю остальную фасциальную структуру и выполнять насосную функцию.
Улучшать движение лимфы, с помощью дыхания и прокатки на ролле, МФР.
⠀⠀⠀
Это все связано с тренировками, но так же важно следить за питанием - сократить большое количество острой, соленой и сладкой пищи, уменьшить стрессы, высыпаться, стараться избавиться от вредных привычек
200 viewsДинара Остроухова, 13:41
2023-05-05 16:17:45
Ходить в зал -не равно- заниматься с пользой и решать свою проблему)
174 viewsДинара Остроухова, 13:17
2023-05-05 15:51:48
Моя самая юная клиентка)
Осанку поменяли, закрепили
Боли в пояснице уменьшили
189 viewsДинара Остроухова, 12:51
2023-05-05 15:49:47
Я не считаю нормой, когда у детей есть проблемы с осанкой. С этим тоже надо работать ))
187 viewsДинара Остроухова, 12:49
2023-05-05 15:49:08
Динара, подскажите, а что делать, если ребенок растет с таким положением тела? Девочка, 8 лет, сильный гиперлордоз и из-за этого торчит живот. Ходит на плавание, на танцы, но улучшение не вижу. Тренеры говорят, это норма
193 viewsДинара Остроухова, 12:49
2023-05-05 15:25:53
Следующая объединенная группа прекрасных девушек))
Понятно, что тут как всегда нужен комплексный подход
200 viewsДинара Остроухова, 12:25
2023-05-05 15:08:26
Результат за 3 недели на моем проекте, посмотрите как развернулись плечи, встала на место голова.
210 viewsДинара Остроухова, 12:08
T
