У вас бывали проблемы со сном? Изучаю эту тему и прежде всего мне интересен опыт живых людей. То есть вас, мои дорогие подписчики
Обращаюсь к тем, кто изучал эту тему и смог с ней справиться:
1. что вам помогло?
2. что вы читали и могли бы порекомендовать почитать на тему сна?
3. помогает ли вам йога, медитация, пранаяма, чтобы уснуть?
4. вы засыпаете с включенной медитацией?
5. кондиционеры, затычки в уши, маски на лицо,... что ещё вы эффективно использовали для улучшения сна?
Спасибо всем, кто не прошел мимо
