Дилноза Фахрутдинова

2023-06-25 09:01:34 Будьте счастливыми в мире, который сошел с ума.
Чувствуйте себя неуязвимыми в мире, который всего боится.
Будьте здоровыми в мире, где большинство людей больны.
Не позволяйте созданной кем-то статистике на вас влиять.
Выбирайте лучшее.
Вы для этого достаточно мудры, достаточно осознанны, достаточно умны. Открыть/Комментировать

2023-06-22 13:54:28 Упражнение «Собираем удовольствия»


• Каждый день отслеживайте положительные события. Они не обязательно должны быть грандиозными. Ищите проблески тихой радости и наслаждений - пар от чашки горячего чая, улыбки прохожих, распускающиеся деревья, запах весны и т.д.

•Обратите внимание, какие эмоции сопровождают этот опыт, - чувство удовлетворения, восхищения, благодарности и интерес.

•Скажите себе «да... вот так я чувствую удовлетворение». Погрузитесь в это ощущение, запомните его, прочувствуйте и проживите всем существом.

•Когда заметите что-то приятное, остановитесь и осознайте этот опыт во всем теле.

•Понаблюдайте за ощущениями, которые дополняют осознание приятного события.

• Повторяйте наблюдение и воплощение как можно чаще, чтобы научиться по-новому воспринимать жизнь. Открыть/Комментировать

2023-06-22 03:57:36 Когда я отдыхаю от Инстаграм мой директ заполнен вопросами Открыть/Комментировать

2023-06-21 19:38:31 Печаль нашего времени Открыть/Комментировать

2023-06-11 00:12:58 Hикогда не поздно стать тем, кем ты хочешь быть. Я нaдеюсь, вы живёте жизнью, которой гордитесь, а если нет, то надеюсь, что у вас eсть силы начать всё сначала. Открыть/Комментировать

2023-06-10 21:51:10 Открыть/Комментировать

2023-06-09 22:38:13 Привычки меняют жизнь Открыть/Комментировать

2023-06-09 11:23:38 Открыть/Комментировать

2023-06-09 10:55:39 Открыть/Комментировать

2023-06-08 22:53:39 Шарль де Монтескье как-то сказал:

«Если бы мы просто хотели быть счастливыми, достичь этого было бы легко; но мы хотим быть счастливее других, а это почти невозможно...» потому что это- недовольство.. Открыть/Комментировать