2023-03-08 13:01:39
Откажитесь от убеждения «Не выбирать себя» или «Я Нужна другим!» или «Выбираю других, потом себя»
Очень интересная тема. И я как специалист, помогающей профессии, хорошо знаю эту историю. Все такие специалисты имеют потребность быть нужными людям, потребность помогать людям.
Такое своего рода спасательство. Но здесь тонкая грань и ее нужно видеть внутри себя. Грань между спасательством и целительством.
Но ведь у большинства людей РФ есть такая история
- Выбрать другого и напрочь забыть о своих потребностях, иногда даже очень базовых.
- Забыть поесть, мало поспать, забыть об отдыхе и на силе воли тянуть и тянуть лямку обязанностей, которые сами на себя взвалили.
А если не делать так, то появляется чувство вины, и пошло все по кругу….
Хотите уже расстаться с этой программой?
Я не буду вам обещать, что это просто. Но это точно возможно!
Дам два пункта, с которых можно начать. Внедряйте их в свою жизнь, и со временем вы увидите, как у вас появляется больше энергии и жизнь станет веселее.
Прекратите бежать и предлагать помощь до того, как вас попросили об этом. Это очень скользкая история. Тут многое срабатывает.
Первое, очевидное, вы влезаете в роль спасателя. Второе, вы таким образом провозглашаете свою власть и мощь, и закрепляете человека в позиции немощного, ничего не умеющего, того, который не справится ни с чем. То есть вы в него не верите, не верите в его силу, и в то, что справится.
Учитесь БЫТЬ рядом. Присутствовать. Будьте просто свидетелем того, как человек проживает свою жизнь, идет свой путь. Радуйтесь тому, что он есть в вашей жизни!
Вы просто можете произнести(может и ни один раз): скажи мне, когда тебе понадобится моя помощь, просто скажи. И оставайтесь рядом и в прямом, и в переносном смысле.
Внедряйте в себя убеждение: когда я в ресурсе, я могу дать больше!
Как это работает?
Когда вы выспались, вовремя поели, вовремя отдохнули, сделали то, что вам очень нравится и наполняет вас (кино, театр, коньки, баня, природа) – тогда что?
Тогда вы себя чувствуете наполненной, у вас классное настроение, а значит, энергии у вас достаточно!
И тогда любые потребности близких – для вас не тяжкое бремя, а спокойное дело. И тогда отстаивать свои границы с близкими вам легче, ведь наши близкие часто проверяют их.
Есть прекрасная техника – планирование начинайте с отдыха! То есть сначала прописали на неделю в какие часы и дни у вас будет отдых-наполнение. И в оставшееся время планируете дела и обязанности.
У меня есть огромная к вам просьба!
В ближайшее время будет много полезного в этом канале.
Я вас очень прошу ДЕЛАЙТЕ! Все что я вам буду здесь давать – это простейшие техники, но они ТОЧНО меняют жизнь. Просто их нужно делать. Обнимаю вас
221 views10:01
Д
