Dietolog_pp_alla

2023-01-26 10:18:45 Либидо. Что с ним делать? Статья от хорошего знакомого гинеколога и коуча.

За последнее время было некоторое количество обращений девушек, главной жалобой которых было резкое и внезапное снижение влечения к партнеру.

Вот что они говорят:
“Меня очень сильно беспокоит, что я больше не хочу секса. Я люблю своего мужа, у нас прекрасные отношения, но последние 2 месяца меня совершенно не интересует сексуальное наслаждение не с ним, не с собой, вообще никакое. Подумала, может с гормонами что-то, давайте проверим?“

Итак, данные жалобы могут свидетельствовать о расстройстве сексуального интереса/возбуждения (Female Sexual Interest/Arousal Disorder - FSIAD)

FSIAD - это отсутствие или значительное снижение сексуального интерес и/или возбуждения у женщин

Вы можете пройти этот быстрый тест, если переживаете

Если вы набираете от 3х баллов, то это повод задуматься и начать заниматься этой проблемой.

За каждый ответ “да” начисляется 1 балл, за “нет” - 0 баллов.

— Отсутствие/снижение интереса к сексуальной активности.

— Отсутствие/снижение сексуальных/эротических мыслей или фантазий.

— Отсутствие/снижение инициативы сексуальной активности и, как правило, безразличие к инициативам со стороны партнера.

— Отсутствие/снижение сексуального возбуждения/удовольствия во время сексуальной активности почти во всех или во всех (приблизительно от 75 до 100 процентов) сексуальных контактах.

— Отсутствие/снижение сексуального интереса/возбуждения в ответ на любые внутренние или внешние эротические сигналы (например, письменные, вербальные, визуальные).

— Отсутствие/уменьшение генитальных или негенитальных ощущений во время сексуальной активности почти во всех или во всех (приблизительно от 75 до 100 процентов) сексуальных контактах.

Отдельные критерии, необходимые для постановки диагноза FSIAD:

Симптомы снижения сексуального интереса беспокоят вас в течение 6 месяцев (и более).

Тот факт, что вы испытываете снижение сексуального интереса/возбуждения является для вас значимым, выводит из равновесия, заставляет беспокоиться.
*на языке психиатров это называется «фактор, приводящий к личному дистрессу»

Идея в том, что если вас эта проблема не беспокоит, то это не проблема и лечить это не нужно.

Итак, допустим вы набрали более 3 баллов, 6 месяцев уже прошло и вас это действительно беспокоит.

Продолжение следует … Открыть/Комментировать

2023-01-26 10:12:05 Всем доброе утро
Давно не болтали, у меня для всех интересная тема для размышления Открыть/Комментировать

2022-12-26 21:45:58 Наша пряничная история текущего года Открыть/Комментировать

2022-12-19 21:26:09 Рецепт в первом комментарии. Самая мягкая грудка Открыть/Комментировать

2022-12-18 20:24:19 Открыть/Комментировать

2022-12-15 10:53:20 Имбирное печенье своими руками!
⠀
Сначала рецепт, потом лирика
⠀
Ингредиенты:
Смесь для печенья
Мука (у нас цельнозеоновая) 150 г
Желток 1 шт
Масло сливочное 100 г
Формочки
Глазурь (у нас готовая) и всевозможные посыпки для украшения
⠀
Как готовить:
Растопить масло, добавить желток, муку и готовую смесь. Замешать тесто, слепить шар и убрать в холодильник на 40 минут (если этого не сделать, тесто будет крошится).
Раскатать охлаждённое тесто толщиной 0,5 см и вырезать форточками фигурки. Остатки теста рассказывайте снова и снова, делая фигурки.
Если тесто рвётся, возможно вышло слишком сухое - я добавляла немного молока и решила этот вопрос.
⠀
В разогретую до 200 градусов духовку на 12-15 минут (у нас так было написано на пакетике со смесью, читайте инструкцию по приготовлению на вашей смеси - следуйте инструкции на ней)
⠀
Остыть и украсить глазурью, скорее украсить присыпкой, пока глазурь не высохла.
⠀
Мы разложили в упаковочные пакетики с вайлберез и подучился прекрасный подарок!
⠀ Открыть/Комментировать

2022-12-15 09:59:25 Вступайте в чат канала Открыть/Комментировать

2022-12-15 09:58:32 https://t.me/+m5JzH_XBOZY0MTQ6 Открыть/Комментировать

2022-12-14 09:35:37 Тут будут вкуснейшие Новогодние рецепты Открыть/Комментировать

2022-12-09 22:56:38 Как не набрать в новогодние праздники?

Вы долго и упорно весь год шли к результату в виде цифр на весах. А может старательно удерживаете идеальную форму. Да даже если вы всегда чувствуете себя идеально.

Кому захочется после праздников увидеть плюс в виде нежелательных килограммов? Никому

А как устоять перед оливье, селедкой под шубой и шампанским в самую волшебную ночь года? Тяжело

Зимние каникулы на то и даны, чтобы проводить их в своё удовольствие! Но даже веселье должно быть в меру.

Делюсь лайфхаками, которые помогут не превратить в ёлочный шар сохранить фигуру

Важно не забывать обо всех приёмах пищи. Кажется, что лучше поесть только в ночь с 31 на 1, чем кушать весь день. Как бы не так! Ни в коем случае не пропускайте завтрак и обед а лучше и ужин. Это грозит тем, что вы съедите в 5 раз больше нормы от своего голода.

Новый год без оливье - не Новый год. Принимаю этот постулат и не спорю с ним. Готова только возразить на счёт некоторых ингредиентов. Тяжёлый майонез лучше заменить лёгким йогуртом, а колбасу варёной куриной грудкой. Горошек в консервах - свежим. Поверьте, получится даже вкуснее!

Постарайтесь в новогоднюю ночь не злоупотреблять алкоголем. Не все готовы отказаться полностью. Но уверена, в ваших силах держать ситуацию под контролем. Не только фигура, но и организм обязательно скажет «спасибо»

К тому же известный факт - чем больше мы пьём, тем меньше следим за съеденным.

Можно обмануть разум! Праздник это не только еда, но и декорации. Украсьте стол Мозг насытится положительными эмоциями и обойдётся меньшим количеством пищи.

Кто хоть раз начинал новую жизнь с нового года? Если вы твердо решили похудеть в новом году - начинайте сейчас. Так ваша исходная точка будет ближе к цели Перед смертью не надышишься, а перед диетой не наешься

Ещё один «враг» в праздники - гости. Когда вы отправляетесь «доедать прошлогодние салаты» не забывайте о чувстве меры. Если вам подкладывают четвёртую порцию салата вежливо откажитесь.

Расслабляйтесь! Но помните, что вы снова взглянете в зеркало. Кого вы там увидите?

Делитесь лайфхаками, чтобы удержаться от «вкусняшек» Открыть/Комментировать