#10 Живы ли мои родные? или как справиться с неизвестностью за | Дневник психотерапевта

#10 Живы ли мои родные?
или как справиться с неизвестностью за близких, с которыми нет связи

Злободневные запросы бежавших от войны, родные которых не захотели или не смогли выехать и остались без связи.

Когда мы задаем вопрос: «Живы ли родные, с которыми нет связи» мы даем задачу мозгу найти ответ, которого нет. Т.е мы говорим: «Я успокоюсь, когда узнаю, живы ли они». В итоге мозг получает команду и начинает рыскать: бесконечно представлять возможные сценарии. Обычно это сценарии их смерти.

Мы представляем самые ужасные сценарии для того, чтобы «быть готовыми к худшему».

Что делать в такой момент, рассказываю в новом видео: