Повышаем гормон радости перед Новым годом! (ещё одна Новогодняя практика) Постарайтесь каждые 30 минут задумываться: «Что мне в моей жизни позволяет чувствовать себя счастливым?» Ставьте будильник на каждые 30 минут в течении 2х дней. Прозвенел будильник, закрыв глазки на секунду поощущайте, что меня делает счастливым ПРЯМО СЕЙЧАС?! Упражнение позволит выйти из страха и депрессии, так как повышается уровень серотонина в крови и вырабатывается дофамин 147 views11:00
