ты сейчас следишь за питанием?
да как-то нет, ем что хочу
в Москве очень поправилась последние недели перед отлетом, весила где-то 52-53, а так вес был около 48 всегда
сейчас где-то 49-50, похудела немного из-за погоды, жарко и сильно много не хочется кушать в Москве я часто ела булки и всякую сладкую хуйню, от этого потолстела
сейчас нет цели похудеть, просто хожу в зал и наверное постараюсь найти свой комфортный вес, пока комфортно в этом весе, потому что когда я весила 43, то не было вообще груди, попы, просто блять кожа, не было даже мышц
кто худеет хочу вам дать совет, не загоняйтесь прям в похудение, постарайтесь просто правильно питаться и контролировать себя, чтобы не переедать и все, ну и если есть время, то зал отлично подтянет тело, вот и все
просто когда прям худеешь, то в голове происходят какие-то сдвиги, ты сначала реально ешь всякую зелень, салаты и тд, но потом через месяц ты просто срываешься или просто в любом случае в один день съешь дохуя всего, просто ешьте что хотите, но в пределах разумного, как-то так
