Сомнолог объяснил, как недосып влияет на мозг человека
По словам эксперта, мозг, как орган, состоит из клеток-нейронов. Недосып же приводит к стрессу, оказывая влияние на работоспособность нервных клеток, а также их способность размножаться и обеспечивать те или иные функции – внимание, память и прочие.
В случае нехватки сна у человека происходит нарушение нейрогенеза – способности клеток к восстановлению, а также построению новых связей для обеспечения базовых функций. Таким образом, при недосыпе ухудшается обучаемость, человеку уже сложнее усваивать новую информацию.
• Наш второй канал по финансовой грамотности: @gdengi_tg
