Как можно улучшить память?
Высыпаться
Бессонница или недостаток сна, меньше 6-8 часов могут провоцировать ухудшение памяти.
Отказаться от употребления алкоголя, чрезмерно соленой пищи и курения
А также еды, содержащей вредные жиры (сливочное масло, сало), заменив ее растительными маслами с полезными жирами.
Никогда не переставать учиться
Любая мозговая активность положительно сказывается и на состоянии памяти.
• Наш второй канал по финансовой грамотности: @gdengi_tg
