ЧЕК-ЛИСТ «6 ПРАКТИК САМОРАЗВИТИЯ УТРОМ» 1. тишина. начинай | n. 🤍

ЧЕК-ЛИСТ
«6 ПРАКТИК САМОРАЗВИТИЯ УТРОМ»

1. тишина. начинайте день со спокойствием, ясностью и безмятежностью, сосредоточитесь на самом важном

2. аффирмации. позитивные утверждения для проектирования и развития мировоззрения, для улучшения любой области жизни

3. визуализация. визуализируйте свой главные цели, сокровенные желания

4. упражнения. подойдут спортзал, пробежка, йога, которые заставляют вас взбодриться

5. чтение. читайте минимум 10 страниц в день. помните о конечной цели чтения

6. ведите дневник/блог, прочищение головы, выявление новых идей, признание прогрева