Как оказалось, лимфатический самомассаж — был недостающим и оч | Детокс-канал

Как оказалось, лимфатический самомассаж — был недостающим и очень простым звеном в моей практике. Очень помогает от отеков, для нормализации работы жкт, для ясной головы.

Все это время я пыталась найти для вас нормальные видео лимфатического массажа, но все очень разные, много путают с массажем мышц.

Поэтому ловите подборку, смотрите, пока чистите зубы и повторяйте, подбирайте технику сами.

Самое главное:

1. Массаж начинается с ключиц, шеи, подмышек.

2. Точно знайте направление движения лимфы, чтобы не делать зря.

3. Это не мышечный массаж, нужны поглаживающие или пульсирующие движения без глубокого давления.

4. Делайте регулярно утром и вечером. Хотябы ключицы, шею, подмышки, если нет времени. Это минимум!

•



•



•



•