​​Не тратьте попусту время и деньги! ⠀ Это не работает: ⠀ БА | Мамочкам и Детям | Семья | Воспитание

​​Не тратьте попусту время и деньги!
⠀
Это не работает:
⠀
БАДы( вообще неизвестно достоверно, что входит в их состав), поливитамины-это БАДы, кто не знал. Витаминодефицит, если он есть, сначала нужно выявить, затем возмещать.
⠀
Соляные комнаты- нет доказательств их эффективности как для профилактики, так и для лечения заболеваний дыхательной системы.А вот заразиться в этих комнатах вероятность большая, ведь никто не знает кто до вас посещал эту непроветриваемую комнату.
⠀
Иммуностимуляторы, иммуномодуляторы-препараты без доказанной эффективности, но приносящие хороший доход их производителям.
⠀
Противовирусные препараты для лечения хронической герпесной инфекции, которой нет.
⠀
Всевозможные народные средства(честок на шею, например, и т.п)
⠀
А теперь внимание! Есть мероприятия, которые увеличивают сопротивляемость организма инфекциям.
⠀
Да, они энергозатратны для родителей, требуют ежедневных усилий, это не таблеточку дать и забыть
⠀
Разнообразное, полноценное питание.
⠀
Достаточный сон.
⠀
Физическая активность.
⠀
Ежедневные прогулки в любую погоду(это конечно не касается температуры ниже -15 и выше 30С, сильного ветра, смерча и урагана), ну вы меня поняли.Такие погодные условия бывают нечасто.
⠀
Бытовое закаливание, если кратко, не бояться сквозняков и не кутать детей.
⠀
Берегите микрофлору - важную часть нашей иммунной системы- не применяйте антибиотики без показаний на каждый чих, кормите её клетчаткой и ограничивайте сладкое и фаст фуд.
⠀
Помнить о слизистой носа-первом барьере на пути вирусов: увлажняйте воздух для ее хорошей работы, не убивайте микрофлору носа местными антибиотиками и антисептиками, не склеивайте реснички различными маслами.

Избегайте стресса.
⠀
Профилактическая доза вит Д детям любого возраста и взрослым.
⠀
Вакцинация - защита от некоторых инфекций, в том числе протекающих тяжело.
⠀
Устранение железодефицита, если такой имеется.
⠀
Лечение и контроль хронических заболеваний.