Здоровье и красота вашей кожи

2022-09-07 12:04:29 Открыть/Комментировать

2022-07-20 20:03:36 Открыть/Комментировать

2022-07-19 16:12:57 Одной из самых распространенных проблем с кожей является угревая болезнь.
Это касается как подростков, так и совсем взрослых.
Рекомендации по питанию:
Пить воды 6-8 стаканов а день
Желательно ограничить (исключить) молоко и молочные продукты- усиливают выброс кожного сала на лице и делают кожу более жирной
Исключить острые приправы, кофе, шоколад, какао
Ограничить сахар и рафинированные продукты
Обязательно включить в рацион питания:
- зелёные коктейли со шпинатом и другой зеленью
- проростки зерновых, зелёной гречки, чечевицы, семечек
- ламинарию ( морскую капусту)
- размолотое льняное семя(1-2 столовых ложки в день)
Примерное меню одного дня:
Завтрак
Каша кукурузная
Хлеб на закваске
Паштет с семечками и зеленью
Проростки семечек или пшеницы
Зелёный коктейль или зерновое молоко
1 апельсин или 2 мандарина
3-4 дольки грецкого ореха или миндаль, фундук
Обед:
Борщ
Картофельное пюре с гречневой котлетой
Салат с морской капустой, сладким перцем и кукурузой
Хлеб ржаной на закваске
Ужин по необходимости:
порция фруктов
Напиток цикорий
Яблочный штрудель или крекер

Ежедневный уход:
1.Умывание теплой водой
2.Поверхностное очищение( очищающий гель или лосьон для жирной кожи)
3.Тонизирование ( исключить добавки спирта) и увлажнение ( крем для жирной или комбинированной кожи)
Еженедельный уход:
1.Глубокое очищение- пилинг
2 раза в неделю
2.Маски( белая, голубая глина) , угольные маски
2 раза в неделю Открыть/Комментировать

2022-07-01 19:23:12 Открыть/Комментировать

2022-07-01 19:13:04 Открыть/Комментировать

2022-06-28 16:39:30 Открыть/Комментировать

2022-06-28 16:37:17 Таволга (лабазник вязолистный)
Это высокое многолетнее растение высотой до 2-х метров с приятным ароматом ванили, меда и миндаля .Мы можем встретить его по берегам рек, болотистых лугов, заболоченных мест, цветет с июня по август.
Эта трава - сама природная
целительница!
Содержит дубильные вещества, витамин С до 370 мг%, эфирные масла, флавоноиды, метиловый эфир салициловой кислоты.
Благодаря этому используется при восстановлении после инсультов , инфарктов миокарда в качестве кроверазжижающего средства, также при суставных болях и радикулитах (мазь 1:5 на жировой основе).
Таволга обладает мощным противовирусным действием и укрепляет иммунитет.Используется при опоясывающих лишаях, герпесе, гриппе и ОРВИ.
Также известно ее противовоспалительное и противозудное действие - при псориазе, фурункулах, аллергодерматитах, любых воспалениях внутренних органов .
Мочегонный эффект, противосудорожный эффект, противораковое действие - это ещё не полный список возможностей этой травки.
На наших сменах мы ее используем как внутрь в фиточае для восстановления после инсульта и заболеваниях сердца(1 ст.л на 200 мл кипятка, пить по 1/4 стакана 3 раза в день) , так и наружно в виде припарок при артритах, болях в спине. (1 ст.л на 300 мл кипятка).
Сколько возможностей дарует нам этот удивительный мир растений! Открыть/Комментировать

2022-06-27 13:17:42 Открыть/Комментировать