О переменах Важные для себя жизненные изменения нужно внедрят | de — po

О переменах

Важные для себя жизненные изменения нужно внедрять постепенно и когда для этого созданы подходящие условия.

Например, в терапии есть рекомендация, что копать и прорабатывать внутренние глубокие раны можно только лишь если закрыты хотя бы 2 из 3 фундаментальные человеческие потребности:
Стабильный финансовый заработок
Постоянное комфортное место жительства
Близкий человек рядом, готовый поддержать в сложную эмоциональную минуту

К чему я это? На своем примере, в конце прошлого года я начал вести маниакально здоровый образ жизни: исключительное питание, регулярные тренировки, +- стабильный сон и минимизация стресса. Не удивительно, что конкретно сейчас всё наработанное было полностью похерено. И вот за что я люблю терапию — за осознанность и понимание, почему так со мной произошло. Как результат я не виню себя лишний раз. Сейчас даже для меня аномально много работы, изменений внутри студии и планов на ближайшие год-два. В таком состоянии внедрять новые привычки, которые требуют жёсткой дисциплины просто ненормально. Потому да, я откатился. Но при этом, я прекрасно контролирую ситуацию и знаю когда и что нужно и можно будет исправить.

Посыл прост: не нужно менять что-то с понедельника или потому что устал так жить дальше. Это эмоциональное и временное решение, «благодаря» которому очень скоро ты откатишься намного сильнее назад. Нужно внедрять новое только когда подготовлена правильная почва и есть внутренняя договоренность с самим собой и своей головой. Вот с этого и рекомендую начинать большие маленькие изменения