Обожаем с Денисом смузи и детей приучили. Дети получают витамины, а мы заодно худеем к лету)))
⠀
Люблю тайком добавить в коктейль замороженный шпинат или сельдерей, добавить ложечку меда и дети не замечают подвоха
Если добавить мяту прям в блендер, то очень освежающий вкус, а если - мёд, то будет послаще )
⠀
Из самых полезных - мой любимый зеленый вариант:-Сельдерей (можно и замороженный шпинат)
-Зеленое яблоко (я кожуру не снимаю, так полезнее - клетчатка, однако )
-Киви
-Вода/газированная вода. Чем меньше воды, тем гуще смузи и можно есть ложкой
⠀
Для любителей ярких цветов - оранжевый смузи:-Морковь
-Апельсин
-Сельдерей черешковый
-Мёд (по вкусу) и вода
⠀
Вариант смузи с кисломолочной продукцией:-Кефир
-Банан
-Киви
-Мёд (по вкусу) и вода
⠀
И еще один вариант с кисломолочкой и ягодой:-Клубника
-Кефир
-Мёд (по вкусу)
Получается нежный, розовый смузи
