Демоны Лапласа

2021-12-01 20:07:35 ​​ Промежуточные повторения

Навыки затачиваются медленно и скучно, но при этом быстро забываются. Если вы не будете повторять информацию, то не разовьете навык.

Установите преднамеренные интервалы повторения, используя карточки. Достаточно часто повторяйте информацию, чтобы нейронные связи оставались сильными.

Ключевые вопросы:

Каким образом повторять материал и тренировать навык, чтобы не забыть его?
На каких основных аспектах навыка я должен концентрироваться прежде всего?

Мастерство

Первые четыре шага дадут вам прочный фундамент понимания и опыта для достижения истинного мастерства. Но что отличает хорошие результаты от прекрасных? Отличает их количество часов преднамеренной практики, которые вы вкладываете и то, насколько активно вы ищете способы улучшить свое мастерство. Большинство экспертов достигают комфортного уровня для заработка денег и остаются на нем всю оставшуюся жизнь.

Настоящий мастер совершенствуется каждый день.
Если вы решили привить навык и стать в нем профессионалом, то:

Анализируйте работы настоящих мастеров
Найдите свои слабые места и избавьтесь от них
Постоянно читайте книги по теме
Учите других
Найдите тех, кто лучше вас и улучшайтесь на контрасте
Достигните совершенства в одном компоненте, затем в другом и так далее

Желаем вам удачи!

Автор статьи: Григорий Кшеминский Открыть/Комментировать

2021-12-01 20:07:35 ​​#лонгрид #длиннопост

Как быстро обучиться любому навыку?

Нас не учили учиться, а это то, что так важно в наше время, когда вокруг море возможностей для образования. И зачастую именно способность к быстрому обучению является преимуществом и главным фактором успеха.

Чтобы быстро обучаться, нужно обратить внимание на пять важных элементов.

Цель

Ваше обучение должно быть ориентировано на результат. Фактический конечный результат и будет использоваться в качестве измерения вашего навыка. Таким образом, не нужно ставить абстрактные цели вроде «Хочу научиться играть на пианино», «Хочу научиться вязать» или «Хочу стать веб-разработчиком».

Ощутимый результат можно увидеть или ощутить:

Создать электронную книгу и начать ее продавать
Написать программу для подсчета месячных трат
Создать сайт
Завести блог и написать в нем 50 статей
Создать YouTube-канал и снять для него 10 роликов
Снять короткометражный фильм

Например, если вы хотите стать программистом, то за вас будет говорить продукт: напишите чат-бота для мессенджера, чтобы пользователи оценили его и дали советы по улучшению.

Можете добавить крайний срок, если хотите. На некоторых людей это действует отрезвляюще, другие же получают изрядную долю стресса. Так что действуйте по обстоятельствам.

Размышляйте о том, какого результата добьетесь и в чем он будет выражаться. Не нужно заниматься развитием навыка, не понимая четко, что будет сделано.

Ключевые вопросы:

Чего конкретно я хочу достичь через Х месяцев?
Как выглядит завершенный продукт?

Деконструкция

Сделайте процесс освоения навыка поступательным, разделив его на небольшие компоненты. Это очень важно.

Пример: чтобы научиться разрабатывать сайты нужно приобрести несколько суб-навыков, таких как знание HTML, CSS, JavaScript, внутренний скриптовый язык, SQL и многое другое.

Все эти суб-навыки нужно осваивать по одному. Безусловно, настанет момент, когда их нужно будет объединить и научиться пользоваться в комплекте, но основной упор делайте на маленькие победы.

Ключевые вопросы:

Каковы самые маленькие компоненты этого навыка?
Какие ресурсы я буду использовать, чтобы изучать суб-навык? Это могут быть книги, онлайн-курсы, семинары, видео-лекции.
Есть ли инструменты, которые я могу освоить сразу, чтобы начать практиковаться?

Быстрая практика без отвлечений

Практика должна быть введена как можно скорее. По возможности, в первый же день обучения. И это не шутка. Если вам советуют сначала прочесть несколько книг, а потом браться за дело, игнорируйте этот совет. Вам нужно начать двигаться сразу же, даже если будет получаться полная белиберда.

При этом нужно убрать все отвлечения. Вот советы, которые могут пригодиться:

Никакого интернета.
По возможности уберите и телефон.
Найдите наставника, который быстро будет отвечать на ваши умные и глупые вопросы.
Практикуйтесь как минимум раз в день.
Понижайте барьер для своей практики: если хотите играть на гитаре, держите ее перед глазами.
Если для вас этот навык действительно важен, придется жертвовать развлечениями, ведь в сутках по-прежнему остается 24 часа.

Ключевые вопросы:

Что я должен удалить из своего окружения, чтобы лучше фокусироваться?
Что должно в моей жизни измениться, чтобы мой азарт не пропал?
На каких площадках можно задавать вопросы?
Есть ли у меня список вопросов, которые я задам при первом же случае?
Как можно быстро получить обратную связь?
Я фокусируюсь на тех вещах, которые помогут продвинуться дальше или топчусь на месте? Открыть/Комментировать

2021-12-01 14:00:07 ​​#новости #оцифровка

Билайн выяснил, готов ли бизнес к изменениям в законе «О связи»

В преддверии вступления в силу изменений в законе «О связи» (533-Ф3) билайн бизнес выяснил, знают ли сотрудники компаний о том, что в первых числах декабря услуги подвижной радиотелефонной связи станут недоступны для пользователей, которые не зарегистрировали корпоративные номера на Госуслугах.

Пользователи корпоративных SIM-карт обязаны внести информацию о себе и номере в Единую систему идентификации и авторизации (ЕСИА) на портале Госуслуг до 1 декабря. В противном случае обслуживание незарегистрированных в системе корпоративных номеров будет приостановлено

Для проведения исследования билайн бизнес опросил 1000 человек в собственном сервисе «Мобильные опросы».

62% респондентов знают, что с 1 декабря 2021 года услуги связи для пользователей, которые не прошли регистрацию на Госуслугах, могут быть приостановлены. 54% из них получили уведомления о грядущих изменениях от компании-работодателя, 8% опрошенных узнали об этом из иных источников. 38% респондентов заявили, что они ничего не знают об изменениях.

Согласно опросу, 23% респондентов уже внесли информацию в ЕСИА, а еще 8% собираются сделать это до 1 декабря. 15% заявили, что они столкнулись с проблемами при регистрации, а 54% сообщили о том, что они не знают, как именно пройти процедуру.

Аналитики считают, что только 31% участников российского бизнеса успеют выполнить требования закона «О связи» к 1 декабря 2021 года. Выходит, что около 2/3 участников бизнеса могут лишиться корпоративной мобильной связи.

Билайн бизнес рассказал, как не остаться без связи с 1 декабря. Для активации корпоративного номера сотрудник должен иметь подтвержденную учетную запись на портале Госуслуг. Работодатель должен передать сведения о пользователях оператору связи, а после подтвердить запрос «Активация корпоративной SIM-карты». Открыть/Комментировать

2021-11-30 19:00:17 ​​#новости

Forbes: мобильные операторы прекратили подключать новых клиентов к безлимитным тарифам

Крупнейшие российские мобильные операторы выключили опцию безлимитного интернета. Речь идет о сервисе для новых абонентов, сообщает издание Forbes.

Выяснилось, что ограничения коснулись новых клиентов Билайна, Мегафона, МТС и Tele2. Абонентам, по информации СМИ, не предоставляется неограниченный интернет-трафик после заключения договора на обслуживание.

Представители Мегафона и Билайна подтвердили, что в линейке тарифов отсутствует возможность включения безлимита.

Запрет на подключение безлимитного трафика не затрагивает действующих абонентов актуальных тарифов.

Согласно оценкам аналитика Mobile Research Group Эльдара Муртазина, большинство абонентов (80%) расходуют в месяц около 12 Гб мобильного трафика. По его словам, порядка 10% пользователей тратят до 20 Гб. Расходуют более 100 Гб только 2% клиентов российских операторов, отметил эксперт.

Ранее российские сотовые операторы захотели компенсаций от иностранных онлайн-кинотеатров. Открыть/Комментировать

2021-11-30 14:00:07 ​​«Спасибо, меня это не интересует»: как развить в себе здоровый эгоизм

Порой окружающие обвиняют нас в том, что мы слишком много думаем о себе. А на самом деле — манипулируют нами, пытаясь использовать в своих целях. Ведь если заботу о себе и своих потребностях можно назвать эгоизмом, то только здоровым. Рассказываем, зачем он нужен и как его можно в себе воспитать.

«Эгоизм», о котором идет речь, — это способность озвучивать свои потребности. Честно просить о том, в чем вы нуждаетесь, и обозначать свои личные границы. Многие люди, особенно женщины, испытывают чувство вины, когда им приходится говорить прямо или отказывать кому-то

Нужно ли вам быть «эгоистичнее»?

Стоит, если вы устали и выбились из сил. Если вас окружают люди, которым вы не можете доверять. Если вы боитесь конфликтов и стараетесь всем угодить. В этих случаях нужно ставить свои потребности на первое место.

Вот 5 способов, чтобы стать немного эгоистичнее.

Учитесь говорить «нет»

Например: «Я обдумала ваше предложение и решила отказаться» или просто «К сожалению, не получится». Сначала мне было очень неловко, но к концу года это вошло в привычку и я до сих пор продолжаю следовать этому принципу. Помните: если вас куда-то пригласили, вы совершенно не обязаны идти», — рассказывает Мишель Эльман.

Избавьтесь от чувства вины и страха не понравиться другим

Боитесь, что будете не нравиться окружающим? В мире миллиарды людей, и понравиться всем просто невозможно! Тем более что, защищая свои границы, вы не оттолкнете тех, кто для вас по-настоящему важен. Из вашей жизни уйдут лишь те, кто привык беззастенчиво вами пользоваться.

Установите границы в рабочих отношениях

К примеру, если вы чувствуете себя обязанными отвечать на рабочие письма и сообщения даже после окончания трудового дня, попробуйте этого не делать — в качестве практики по защите своих границ.

Вы можете настроить автоматический ответ, например: «В эти выходные у меня нет доступа к электронной почте, я отвечу вам в понедельник». Другой вариант: переведите телефон в авиарежим после окончания рабочего дня.

...и не молчите, если их нарушают

Если ваш собеседник ведет себя пассивно-агрессивно или прямо говорит что-то оскорбительное, порой достаточно воскликнуть что-то вроде «Э!» или «Эй!». Это создает паузу в диалоге и помогает собеседнику осознать, что он сказал. И, возможно, сделать шаг назад, пока не разгорелся настоящий конфликт.

Молчание — еще один полезный инструмент для защиты ваших границ. Вы не обязаны продолжать участвовать в разговоре, который доставляет вам дискомфорт. Собеседник быстро это заметит. Если же он продолжит настаивать на обсуждении неприятной для вас темы, вы можете сказать: «А давайте поговорим о чем-то более интересном?»

Особенно «эгоистичными» будьте с близкими

Если вы чего-то хотите от партнера, не надейтесь, что он сам догадается и скажите ему об этом прямо. «В 90% случаев ваш партнер с радостью исполнит вашу просьбу, — утверждается Эльман. — Некоторые люди почему-то убеждены, что если партнер их по-настоящему любит, то сам догадается, чего они хотят. Но ведь он или она не умеет читать мысли!»

Начав проявлять «здоровый эгоизм», вы вскоре заметите, что окружающие станут относиться к вам с большим уважением. А некоторые из них, те самые «токсичные» люди, и вовсе исчезнут из вашей жизни.

«Как только вы начнете защищать свои границы и повышать свою самооценку, вы осознаете, что многие из окружающих относятся к вам без должного уважения. Не бойтесь потерять таких «друзей» — если они не готовы уважать ваши границы, то отношения с ними не имеют будущего», — отмечает Эльман. Открыть/Комментировать

2021-11-30 08:30:00 #новаярубрика #поэты #известныеличностипрошлого #сказанноенавека

Марина Цветаева: открытое письмо детям

Поэт написала письмо детям в надежде, что его прочтут и родители.
Посмотрите: написанное важно и актуально до сих пор

Редкой способностью обладает тот, кто может что-то посоветовать детям так, чтобы они не скривили кислую физиономию от привычной назидательности, а прониклись сказанным. Поэтому так важно не только что, но и как ты это сказал. Важна своего рода «пропитка слов». В 1938 году Марину Цветаеву попросили написать заметку в готовящийся к запуску, но так и не вышедший эмигрантский журнал для русских детей. Вот это письмо в несколько сокращенном виде .

«Милые дети!

Никогда не бросайте хлеба, а увидите на улице, под ногами, поднимите и положите на ближний забор, ибо есть не только пустыни, где умирают без воды, но и трущобы, где умирают без хлеба. Может быть, этот хлеб заметит голодный и ему менее совестно будет взять его так, чем с земли.

Никогда не бойтесь смешного и, если видите человека в смешном положении:

постарайтесь его из него извлечь, если же невозможно —
прыгайте в него к человеку, как в воду, вдвоем глупое положение делится пополам; по половинке на каждого — или же на худой конец — не видьте смешного в смешном!

Никогда не говорите, что так все делают: все всегда плохо делают, раз так охотно на них ссылаются. Ну а если вам скажут: «Так НИКТО не делает» (не одевается, не думает и так далее) — отвечайте: «А я — кто!»

Не ссылайтесь на «немодно», а только на: «неблагородно».

Не слишком сердитесь на родителей, помните, что они были ВАМИ, и вы будете ИМИ.

Кроме того, для вас они — родители, для самих себя — Я. Не исчерпывайте их — их родительством.

Не стесняйтесь уступить старшему место в трамвае. Стыдитесь — НЕ уступить!

Не отличайте себя от других — в материальном. Другие — это тоже вы, тот же вы.

Не торжествуйте победы над врагом. Достаточно — сознания. После победы — протяните руку.

Не отзывайтесь при других иронически о близком (хотя бы даже о любимом животном!); другие уйдут — свой останется».

Из книги Д. Быкова «Борис Пастернак» (ЖЗЛ, 2005). Открыть/Комментировать

2021-11-29 20:00:27 ​​ Индивидуальное развитие

Помните и про свой личностный рост. Развивайте себя как профессионала своего дела. Занимайтесь саморазвитием, преодолевайте себя и становитесь лучше день ото дня. Саморазвитие - достаточно важный пункт, но также важно и то, какими людьми вы себя окружаете. Старайтесь, чтобы это были люди, которые интересны вам, которым интересны вы, так как немало зависит и от того, в какой среде вы находитесь и развивайтесь. Вы влияете на среду, но и среда также влияет на вас

Здоровье

Сюда входит забота о себе. Здоровье тела, психики. Занимайтесь спортом, употребляйте здоровую пищу. Не забывайте уделять внимание информационной гигиене: не засиживайтесь подолгу у компьютера, гаджета или телевизора. Пробуйте отключать все устройства хотя бы за 2 часа до сна и регулярно устраивать себе “диджитал-детокс”.

Заключение..

В завершении хочется сказать о том, что наибольшее влияние на ощущение смысла в нашей жизни оказывают качественные позитивные отношения с людьми. Группа ученых во главе с психиатром Робертом Уолдингером провели знаменитое гарвардское 75-летнее исследование 2-ух групп людей: бедных семей из Бостона и выпускников Гарварда. Ученые поставили себе задачей исследовать и выявить, что же на самом деле делает человека счастливым?

По окончании исследования и опроса испытуемых, ученые-психологи пришли к выводу, что счастливыми людей делают ни карьера, ни дома, квартиры, машины и деньги, ни социальный статус и достижения, а добрые, хорошие отношения с людьми.

«Самое ясное открытие, которое мы получили в результате 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее», Р. Уолдингер.

Поэтому, если вы будете выстраивать и иметь позитивные отношения со своей семьей, с коллегами по работе, с друзьями вы можете стать счастливым и здоровым человеком. Даже если вам не нравится ваша работа, у вас случились какие-то неприятности или возникли проблемы со здоровьем, но при этом вы живёте в согласии с самим собой, все проблемы, которые случаются с вами, не смогут лишить вас чувства смысла своей жизни. Ведь есть люди, которым небезразлична ваша судьба и которые небезразличны вам, и это наполняет вашу жизнь смыслом, удовлетворением и радостью.

Автор статьи — Баранов Виталий Валерьевич


Спасибо за внимание

Любой путь начинается с поиска цели ради которой мы все по нему пойдём, цели которая не даст вам сломиться, даже после ряда неудач, цели которая будет поднимать вас по утрам, цели ради которой вы будете жить полной грудью, а не просто сосуществовать в социуме.

Надеюсь вы подчерпнёте из этой статьи, то чего вам не хватало или просто освежите что знали до нас.
Во всяком случае, я рад что вы до сих пор здесь и читаете наши посты. Продолжайте следить за контентом, впереди много интересного Открыть/Комментировать

2021-11-29 20:00:27 ​​#лонгрид #ДемоныЛапласа

Как обрести смысл жизни

Для современного человека поиск смысла жизни становится всё актуальнее: ведь с каждым годом мир усложняется, а услышать свои собственные желания, цели и смыслы становится всё сложнее. Дело в том, что ежедневно мы сталкиваемся с огромным информационным потоком. Не верите? Посмотрите на количество своих подписок в социальных сетях: десятки сообществ ежедневно выкладывают сотни новостей, а это лишь один канал для получения информации.

Как же в нынешних реалиях научиться слышать себя

Что такое смысл

Смысл образовано от «с мыслью». То есть, жить «с мыслью» – значит осмысливать себя, свои отношения с окружающими людьми, свою деятельность, а не жить на автомате, словно робот, потому что “все так живут”. Возможно, жить “как все” вам просто не подходит?

Что мы понимаем под осознанностью?

Жить осознанно — значит анализировать себя, ставить цели и стремиться к их достижению, по возможности не отвлекаясь на сиюминутные удовольствия.

Ощущение осмысленности своей жизни также во многом зависит от принадлежности человека к малой (семья, рабочий коллектив, друзья) и большой социальной группе (религиозная коммуна, народность), к причастности какому-то важному делу или цели. Человек начинает получать удовлетворение от жизни, так как он становится частью семьи, рабочего коллектива и чувствует свою нужность: у него есть определённые задачи, обязанности, долг (который не отягощает его, а наоборот – обогащает).

Вот общие рекомендации, соблюдая которые, вы можете наделить свою жизнь новыми смыслами:

Вера

Человеку достаточно важно в этой жизни во что-то верить, на что-то надеяться. Это может быть вера религиозная, может быть вера в какую-то идею, а может и в целом вера в науку, искусство или просто человеческую доброту.

Один из выдающихся психологов 20 века и основатель логотерапии (лечение смыслом) Виктор Франкл, находясь в концлагере заметил, что люди, имеющий богатый внутренний мир, в том числе, и люди религиозные, имели больший процент выживаемости: “Человек верующий, воспринимает то что с ним происходит как испытание, либо наказание за греховную жизнь, что наделяет его страдания смыслом и позволяет ему с достоинством пережить ту ситуацию, в которой он оказался” («Скажи жизни да!», В. Франкл).

Цели

Осмысленные и проработанные цели наделяют жизнь смыслом и дают ей вектор, направление для деятельности. Существует несколько основных категорий, в плоскостях которых люди обычно ставят себе цели:

Иметь (цели материального характера: вещи, автомобиль, недвижимость и пр.).
Знать (всё что относится к образованию: курсы, повышение квалификации, дипломы, кандидатская диссертация и пр.).
Относиться (какие я хочу отношению с мужем/женой, с коллегами по работе и пр.).
Быть (кем я вообще в этой жизни хочу быть? Архитектором, бизнесменом, матерью/отцом, филантропом и пр.).
Действовать (здесь могут быть какие-то конкретные цели относительно профессионального роста или личностного развития. Например: выполнить план продаж за квартал, или, сбросить 7 кг веса к июню и пр.).

Дело жизни

Достаточно важно найти ту деятельность, которая лучше всего соотносится с вашими ценностями, желаниями и стремлениями. Если вы ещё такого дела для себя не нашли, не отчаиваетесь и продолжайте поиски и попытки. И лучше всего придерживаться в жизни правила Теодора Рузвельта
«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть!».

Альтруизм

Любая бескорыстная помощь нуждающимся ближним. Это может быть какая-то волонтерская деятельность в рамках социальной помощи бедным. Это может быть милостыня для нищих. Пожертвования одежды в сиротские приюты и пр.

Хобби

Наличие в жизни занятия, которое приносит удовольствие, в независимости от того платят вам за него или нет, также наделяет вашу жизнь смыслом и позитивными эмоциями. Если в вашей жизни нет никакого хобби, обязательно заведите его себе. Пробуйте, будьте любопытными, не теряйте способности удивляться и удивлять. Открыть/Комментировать

2021-11-29 18:30:00 Приветствую уважаемые подписчики нашего канала В ближайшее время размещу лонгрид, посвящённый излюбленной теме всех философов и психологов, на тему осмысления своего существования, а в частности, как найти себя в этом мире и определиться с целями в жизни.

Естественно представленная информация будет не более чем напутствие и будет содержать лишь советы известных научных руководителей в данной сфере.

Следите за новостями, впереди много интересного

#ДемоныЛапласа Открыть/Комментировать

2021-11-29 17:36:08 ​​#новости

Искусственный интеллект займется анализом психики россиян по соцсетям

Власти заказали исследование о возможностях использования искусственного интеллекта для психологической диагностики личности по социальным сетям. Об этом сообщает издание «Коммерсант».

ФГБУ «Институт системного программирования им. В. П. Иванникова» 23 ноября объявил тендер стоимостью 36 млн по заказу от Аналитического центра при правительстве РФ.

Сообщается, что в результате исследования должна появиться технология психодиагностики по анализу данных профиля соцсети. Технология поможет бороться с группами смерти, вовлечением граждан в террористическую деятельность и экстремизмом, считают в правительстве.

Для анализа профилей в соцсетях будут использовать искусственный интеллект.

Преподаватель Moscow Digital School Олег Блинов считает, что такой сбор информации противоречит законодательству по защите персональных данных.

Ранее в Росздравнадзоре рассказали о том, как ведомство собирает информацию об антиваксерах в СМИ и соцсетях для Следственного комитета России и прокуратуры.

Информация собирается о лицах, которые активно распространяют дезинформацию о вреде вакцинации от коронавируса — в том числе, среди медицинских работников. Количество поданных заявлений планируется озвучить после анализа информации. Открыть/Комментировать