Придерживайтесь постов.
Посты – это период времени, в течение которого необходимо отказаться от приема пищи.
Иногда нашему разуму и телу требуется отдых. И отдых от еды не исключение.
Конечно, звучать это может страшно.
Человеку просто необходимо воздерживаться от еды еженедельно 24 часа. То есть ничего не есть на протяжении 1 дня.
Не переживайте, никакого вреда для организма за этим не последует.
Основное преимущество постов - это то, что они помогают развитию самодисциплины. Ведь, чтобы сдерживать себя от еды целые сутки, просто необходим самоконтроль.
