2022-09-29 15:08:41
Практика на проработку отношений с родителями
Вам предстоит написать 2 письма (1 - папе, 2 - маме). Постарайтесь вытащить максимально все свои мысли по каждому пункту, чем больше вы оставите на бумаге, тем лучше. Не переживайте, если вдруг испытаете стыд за свои слова или грусть, любые эмоции - это нормально. Вы очень долго прятали их и тратили на это энергию, самое время освободиться. Очень важно пережить эти эмоции и оставить их.
Написать письмо нужно в следующем порядке:
1.дорогой (папа) да, именно так…
2. я злюсь на тебя за то, что ты…
3.я обижаюсь на тебя за то, что …
4.мне было очень больно, когда …
5.мне было очень страшно, когда ты…
6. я разочарована тем, что…
7. мне грустно от того, что…
8. мне жаль, что…
9. я благодарна тебе за то, что
10. я прошу у тебя прощения за то, что
11. я люблю тебя
Затем точно такие же пункты пишем про маму. После этого советую провести небольшую медитацию и погрузиться и прожить это состояние.
После этого (можно на следующий день) напишите также 2 письма родителям, но уже с благодарностью и в свободной. Выпишите все, за что вы говорите им спасибо. Постарайтесь вспомнить как можно больше вещей (включить даже самые мелочи). Вы можете оставить это письмо себе, отдать родителям, если они живы или даже подарить своим детям, чтобы они знали о достойных качествах бабушки и дедушки.
Уверена, после такой глубокой практики, вы иначе посмотрите на ваши отношения с родителями и их роль в вашей жизни. Кто готов через это пройти?
100 views12:08
S
