Минус 8 килограмм и минус 10 см в талии без мучений и срывов | Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа

Минус 8 килограмм и минус 10 см в талии без мучений и срывов

Девочки, привет!

Я спросила разрешения у Динары опубликовать ее фото , она разрешила

На этой неделе мы закончили первый поток игры-квеста “На 10 лет стройнее: как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой”.

И теперь готова вам показать результаты участниц!

Честно говоря, я сама в приятном шоке. И мне не терпится с  вами поделиться.

Я смотрю на эти две фотографии и ощущение, что это две разные девушки с разницей в десять лет! Я вижу изменения, связанные не только с потерей веса. Я вижу изменения, связанные с красотой и молодостью. Я вижу более здорового и красивого человека.

До начала квеста Динара писала, что ей “не нравится то, что могу себе позволить из одежды, сонливость высокая, уровень энергии низкий, а интенсивность и нагрузки высокие, поэтому совсем не хватает энергии, все на силе воле»

А это цитата из отзыва Динары спустя 10 недель на игре-квесте о том, что она себя чувствует сейчас

“Я ожидала похудеть, но получила бОльшее: я получила осознание и знания, которые помогают и продолжат помогать мне жить по-другому.

Сил больше, не болит голова, не болею.

Я похудела, поняла, что могу без многого, что ела раньше. Я почувствовала высокий уровень энергии и мне это нравится.”

Но это еще не всё! Результат Динары в цифрах

8 кг на весах
10 см в области талии
5 см на бедрах

Как вам такие результаты за 10 недель участия в игре? Правда, впечатляют Поддержите огонечками

Это не просто краткосрочные результаты программы быстрого похудения.

Это результат здоровых привычек, которые создали участники. Привычки, которые они смогут, а главное — ХОТЯТ оставить в своей жизни и после завершения игры-квеста.

Поэтому я так уверенно говорю, что на программе мы не только худеем, но и создаем привычки здорового образа жизни, которые останутся с участницами на долгие годы

Хотите еще больше покажу фотографий и результатов участниц первого потока?

Интересно как они похудели, что для этого делали?