2021-05-19 10:03:47
Как влияет стресс на наше тело?
Стресс - это любое изменение в окружающей среде, которое требует от вашего тела реакции и адаптации.
Организм реагирует на эти изменения физическими, умственными и эмоциональными реакциями.
Стресс - это нормальная часть жизни.
Многие события, которые происходят с вами и вокруг вас, и многие вещи, которые вы делаете сами, создают стресс для вашего тела.
Вы можете испытывать хорошие или плохие формы стресса из-за вашего окружения, вашего тела и ваших мыслей.
Как стресс влияет на здоровье?
Человеческое тело создано, чтобы испытывать стресс и реагировать на него.
Стресс может быть положительным («эустресс») - например, получение повышения по службе или получение большей ответственности - заставляет нас бодрствовать и быть готовыми избегать опасности.
Стресс становится отрицательным («дистресс»), когда человек постоянно сталкивается с проблемами без облегчения или расслабления между проблемами.
В результате человек переутомляется и нарастает напряжение, связанное со стрессом.
Дистресс может привести к физическим симптомам, включая головные боли , расстройство желудка , повышенное кровяное давление , боль в груди и проблемы со сном.
Исследования показывают, что стресс также может вызывать или ухудшать определенные симптомы или заболевания.
Стресс также становится вредным, когда люди употребляют алкоголь, табак или наркотики, чтобы снять стресс.
К сожалению, вместо того, чтобы снимать стресс и возвращать тело в расслабленное состояние, эти вещества, как правило, поддерживают его в напряженном состоянии и вызывают больше проблем.
Интересные факты:
• Сорок три процента всех взрослых людей страдают от негативных последствий для здоровья в результате стресса.
• От семидесяти пяти до 90% всех визитов к врачу связаны с заболеваниями и жалобами, связанными со стрессом.
• Стресс может быть причиной таких проблем, как головные боли , высокое кровяное давление , проблемы с сердцем , диабет, кожные заболевания, астма, артрит, депрессия и беспокойство.
• Управление по охране труда (OSHA) объявило стресс опасностью на рабочем месте. Стресс обходится американской промышленности более чем в 300 миллиардов долларов ежегодно.
• Распространенность эмоционального расстройства в течение жизни составляет более 50%, часто из-за хронических, нелеченных стрессовых реакций.
Ссылка на источник: https://www.webmd.com/balance/stress-management/effects-of-stress-on-your-body
826 viewsSurgery, 07:03
E
