2021-12-14 14:12:51
Летом, я прошёл курс по финансовой грамотности , где в одном из встреч мы обсуждали про эмоциональный спад или по-другому называют - откат.
Причины такого состояния могут быть разные.
Например: семейные проблемы, внезапная болезнь , и другие непредвиденные обстоятельства.
Самое главное в таких случаях безболезненно вернутся в привычную нам жизнь и дальше развиваться , а не сломаться.
Раньше, когда у меня происходили эмоциональные качели , я возвращался медленно и болезненно, сильно переживал и два раза выпадали волосы на голове.
Первый раз когда женился , второй раз после красной зоны.
Теперь, после нескольких тренингов и походом к психологу , научился менее болезненно возвращаться в привычное состояние.
Например: Недавно, когда в моей жизни все шло по плану, вся семья заболела и наступил момент когда мы могли потерять один из членов нашей семьи , + в конце сам заболел. Начал терять смысл жизни ,хотелось только одного поскорее чтобы все выздоровели.
В глубине души понимал, что возникают ситуации, где я и моя семья не можем повлиять на происходящее.
Вместо того чтобы впадать в депрессию , нужно было собраться духом и пережить, что мы и сделали семьей.
Сейчас, все наши родные начали выздоравливать , и жизнь возвращается в прежнее русло, желание помогать и творить возобновилась)
P.S: В моей практике, я встречал пациентов которые тяжело переносили эмоциональные спады (увольнение с работы, разводы, долги) , которые приводили к развитию инсультов и инфарктов, что означало не все люди готовы к таким состоянием.
К сожалению, мы не всегда придаём важность эмоционального состояния и зачастую игнорируем рекомендации доктора.
Как вы выходите из состоянии эмоционального спада?
798 viewsErmek Ismailov, 11:12
E
