Как обещала! Каждый день один пост с тренировками и массажем)
Знаю, знаю, кого-то бесит ну пролистните, не злитесь)
А тех, кто пинок ждет , вот он) Отрываем попу и приседаем
Я начинаю медленно, с растяжки)
Каждый день у меня 3 лайтовые тренировки: зарядка, растяжка и программа «осанка».
Вчера писали, мол зачем фитнес, ведь у тебя столько движений на ферме и с детьми?!так вот ферма и дети дали мне горб и боль в спине, а не красоту и здоровье
Вчера сделала первую треню по осанке и наконец смогла вздохнуть полной грудью( кто горбится, тот поймет как грудная клетка страдает)
В общем всем хорошего дня, бодрого и активного! А под постом жду отчет, кто тоже что-то сделал сегодня(можно к вечеру, ведь не все утром занимаются)
Пс растяжка с Артемом как всегда как вы любите
