Решила продублировать пост сюда, в инсте большой отклик В деп | @DARYALETO

Решила продублировать пост сюда, в инсте большой отклик
В депрессивно-апатичное состояние очень легко впасть. Выбраться - невероятно сложно. Даже если кажется - у тебя всё под контролем.
И тут я говорю не о диагнозах, ни о чем научном. О том состоянии, которое мы, простые обыватели, называем: «Ой, у меня депрессия какая-то, ничего не хочу, ничего не могу, апатия полная».
На своём опыте я вот что поняла. ТОЛЬКО МЫ САМИ МОЖЕМ СЕБЯ ВЫТАЩИТЬ. Только мы сами можем себя замотивировать. Никакие эти курсы: «Встань и иди, открой глаза и смотри!» не вдохновят, если сам себя под *опку нежненько не подпинешь. Да, классно, если есть поддержка (любимый, семья, друзья, единомышленники). Но даже это не поможет. Состояние может становиться всё хуже и хуже.
Опять-таки. Понятно, есть ситуации, когда уже нужен специалист, медицинские препараты. Но и бежать пить антидепрессанты при малейшем сбое… Такая себе мода.
Надо находить себе естественные антидепрессанты. Их должно быть очень много. Если на один не хватает времени, сил, денег - есть ещё запасной списище. Ну, например:
Любишь путешествовать- вперёд.
Нет отпуска, денег, визы - замени.
Сап, каяк, палатка, дача.
И так во всём.
Ещё вот это чувство - как будто жизнь проходит мимо (когда особенно увидишь в сторис чью-то успешную жизнь, а сам в магазине макарошки со скидками ищешь). Вот все уже всего добились, а ты прям какой-то лошара, чесслово). Тоже гнать его нафиг это чувство! Странно сравнивать себя с другими - это раз. Два - а вам вообще это надо? Мне вот нафиг не сдались 22 сумки прадагуччиверсаче ( Тем более паленые). Так чему тут завидовать? Я другое хочу, я к другому стремлюсь, и это прекрасно! Чужие цели и мечты - не мои! Подумайте об этом, мне когда-то стало легче от этих простых, но таких важных мыслей И надеюсь, никто из вас сейчас не находится в таком неприятном состоянии!