Но конечно вопрос, что такое саморегуляция? На этом канале ес | Обратная сторона луны

Но конечно вопрос, что такое саморегуляция?
На этом канале есть видео с интервью где это обсуждается.
Для себя я это понимаю как возвращение в себя через пять чувств, осознание жизни здесь и сейчас и проживание данного момента целиком. Плохой он или хороший.
Не буду лукавить, проработала все это сначала на сессиях у психологов.
Но в дальнейшем эта практика помогает восстанавливать силы, находить устойчивость там, где раньше ломало.

Но тут много "само" - работы, отношений с собой: само-регуляция, само-актуализация, само-осознание, само-оценка.
Это сложно, если раньше в основе всего был внешний фактор (обстоятельства, оценка других людей). Но на них мы влиять не можем. Зато можем дружить с собой, узнавать себя, принимать и помогать.
Всем весны!