Варвара Про Танцы 💃

2023-03-14 23:18:56 астер — ласс

Хочу сразу признаться, это был первый мой мастер-класс

Какие эмоции я испытывала вовремя и после МК?

В моменте я испытала такое чувство благодарности:

судьбе за то, что она помогает мне в достижении моей мечты,
чудесным ученикам, которые очень быстро запоминали не самую простую хореографию,
подруге за то, что приехала меня поддержать и снимала весь процесс,
моим близким, которые на протяжении всего времени подготовки поддерживали меня.

Всё сложилось наилучшим образом

Благодаря подруге я могу поделиться с вами частичкой этого дня Открыть/Комментировать

2023-03-12 16:19:21 День

Точнее 2 дня:
вчера провела мастер-класс
сегодня с командой выступаем

Своими впечатлениями поделюсь чуть позже

А пока пожелайте нам удачи Открыть/Комментировать

2023-03-10 21:22:13 импровизации

Часть 2

Продолжаю делиться с вами информацией со своих тренировок по импровизации
#полезные_танцы

упражнения, выполнение которых поможет вам в импровизации!

Точки соприкосновения, эта техника помогает найти много интересных форм в партере:

менять количество точек - одна нога, голова, две ноги и рука;
менять сами точки - использовать ноги, руки, любую часть тела;

Разрешить.Запретить.Пропустить., ещё одно интересное упражнение на поиск новых вариантов взаимодействия разных частей тела друг с другом

В чем смысл?
Постоянное принятие решения, выбор из 3 вариантов:

Разрешить - разрешение одной части тела действовать на другую
Запретить - запрет одной части тела поддаваться воздействию другой
Пропустить - уклонение одной части тела от взаимодействия с другой

Что можно с этим делать?

принимать разные решения;
чередовать воздействующие и ведомые части тела;

Важно
физическое соприкосновение необязательно, вы можете представить, что плечо воздействовует на  коленку и повзаимодействовать, не соприкасаясь

Изменение амплитуды и скорости, тут всё просто, никому неинтересно будет смотреть на ровную хореографию:

делайте остановки;
чередуйте маленькие движения с большими и широкими;
делайте затяжки или ускорения;

Взаимодействие с объёмными фигурами, здесь правила такие же, как и в рисовании геометрических фигур

Пробуйте, ищите, экспериментируйте

Узнали что-то новое? Открыть/Комментировать

2023-03-08 17:01:59

Решила сделать вам подарок в честь 8 марта

Готовы? Тогда смотрите

11 марта в 17:00 я проведу открытый урок по High Heels в формате мастер класса

Адрес: Санкт-Петербург, Чкаловский проспект 15 г

Уровень общий
Начинающие и те, кто вообще ни разу не танцевал, приходите обязательно

Лук: одежда, в которой чувствуете себя комфортно и сексуально, на ногах каблуки либо носочки

Будет очень красиво, обещаю))

Записывайтесь скорее
Жду вас, дорогие Открыть/Комментировать

2023-03-08 11:41:47 С марта, Прекрасные дамы!

Будьте счастливы и любимы, наполняйте этот мир своим светом

Пусть этот день принесёт вам очень много положительных эмоций

Сегодня в 17:00 сообщу вам одну интересную новость, обязательно включайте уведомления Открыть/Комментировать

2023-03-05 22:10:07 Я боюсь

Этой фразой из песни можно описать мои выходы на сегодняшней съемке

Я просто кайфовала в танце, забывая, что меня снимают и за мной наблюдают почти 20 человек

Денёк выдался физически тяжелым:
2 часа съёмка
2 часа командная тренировка
1,5 часа тренаж на "Базе"

Хотите покажу видео с командой тренировки и тренажа?

P.S. В последнее время не так много обратной связи на канале, мне будет приятно, если вы будете проявлять активность в комментариях Открыть/Комментировать

2023-03-03 22:34:52 импровизации

Многие просили делиться информацией с тренировок по импровизации, и вот я наконец решила это сделать
#полезные_танцы

Записала для вас видео с упражнениями, которые помогут разнообразить вашу импровизацию!

Рисовать геометрические фигуры:

можно рисовать плечами, локтями, кистями, коленями, бёдрами - любыми частями тела;
менять плоскости - сбоку, сверху, внизу;
играть с размерами и скоростями;

Выбрать ведущую часть тела, за которой будете следовать, движение от импульса:

чередовать части тела;
менять скорости и амплитуду движения;
менять уровни - танцевать сверху или в партере

Упражнение, которого нет на видео

Игра в классики: представить телефонную клавиатуру с цифрами и попеременно нажимать на клавиши:

экспериментируйте со сторонами - клавиатура может быть внизу, по бокам, сверху, спереди и сзади;
меняйте скорости;
нажимайте на кнопки разными частями тела

Импровизация - это эксперимент, вы можете делать всё, что вам захочется, а различные приёмы просто позволят её разнообразить!

Полезный пост? Делитесь впечатлениями Открыть/Комментировать

2023-03-02 16:20:48 Шёл третий час тренировки, на лицах читается энтузиазм...))

За три недели мы уже раз 20 поменяли перестроения и вот вчера финально всё утвердили

Теперь осталась неделя, чтобы всё отработать к фестивалю, держимся Открыть/Комментировать

2023-03-02 14:09:17 Живу танцами
В прямом смысле

Февраль выдался очень насыщенным в плане занятий танцами, и это только начало...))

Сейчас тренировки занимают у меня от 1,5 до 5,5 часов каждый день, и я этому безмерно рада

Развиваюсь в нескольких направлениях и танцую:
High Heels
Jazz
Авторскую хореографию

Также:
провожу индивидуальные занятия
танцую в команде и активно готовлюсь к танцевальному фестивалю
изучаю азы импровизации и ищу себя в ней
занимаюсь растяжкой и тренажем

На видео хореография февраля, которую снимаем в воскресенье

Партерная часть заставила колени пострадать, оцените старания Открыть/Комментировать

2023-02-26 22:10:34 Что такое ?

Танцевальный тренаж - это специальная программа упражнений для укрепления суставов и мышц танцора
#полезные_танцы

В рамках курса раз в неделю я хожу на тренаж. Сегодня мы:

делали различные кроссфиты
тренировали баланс
выучили комбинацию на показ, который состоится в середине курса

Физически непросто, но очень полезно для тела

P.S. на видео упражнения на баланс и комбинация на показ

По моему сосредоточенному лицу всё понятно Открыть/Комментировать