Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков:
189
Описание канала:
Танцы моя страсть💃, сайкл мое второе дыхание. 🚲
Влюблю тебя в фитнес и здоровое питание без длительных лекций 💪😊
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал dance_and_cycle и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
2
Последние сообщения
2022-12-05 19:50:09
10 voters56 views16:50
2022-12-03 18:50:27
3 основных правила перед сайкл тренировкой:1)На кануне сайкл заезда исключите силовую нагрузку на нижние конечности. Т.к основная нагрузка в сайклинге приходится на ноги.
2)За 2 часа до сайкла необходимо поесть, это должны быть преимущественно сложные углеводы. Например каша или макароны из твёрдых сортов .
3)Во время всей тренировки пейте не менее 1 литра воды.
Это облегчит работу сердца и поспособствует увеличению выносливости в процессе тренировки.
107 views15:50
2022-12-03 14:41:07
Друзья, сайкл-это имитация велогонки на специальном велотренажёре. Во время всей тренировки мы меняем положение как руля, так и корпуса чередуя езду сидя, стоя и добавляем даже отжимания от руля.
На велобайке установлен специальный рычаг сопротивления, который позволяет контролировать уровень нагрузки, что позволяет не только сжечь до 1000 калорий за тренировку но и прокачать мышцы. Сайкл проходит в группе под динамичную музыку!
94 views11:41
2022-12-03 14:07:33
Друзья, я рада сообщить вам прекрасную новость!
5 декабря в 11:00 утра состоится открытая тренировка по сайклингу!
Велодром "Бутырский" (СВАО. Ул Яблочкова, вл 41Г)
Всего 19 мест!
Участие в тренировке по предварительной записи у меня в ЛС.
87 views11:07
2022-12-01 17:11:07
Друзья, у меня чудесные воспоминания о мастер классах, которые проходили в Серпухове и в Сургуте.
Я уверена, что завтра будет еще круче!
90 views14:11
2022-11-30 20:51:32
Друзья, всем привет
Провела сегодня зумбу на Сходненской.
Очень энергичный класс!
Зарядились сегодня позитивными эмоциями, сожгли калории, и подкачали
Девочки, спасибо за вашу полную отдачу на тренировке
91 views17:51
2022-11-29 20:36:22
97 views17:36
2022-11-29 18:18:52
90 views15:18
2022-11-29 16:57:26
Совместный класс с @zumbamama86 г. Сургут.
Это было очень круто! Эмоции восторг!
Рамиля дорогая, спасибо за приглашение!
90 views13:57
Н
