☀️Психолог Алла Далит

2022-06-02 19:38:33 https://zen.yandex.ru/video/watch/6298e11dc6622353fe085a18 Открыть/Комментировать

2022-05-31 16:00:00 Коллеги-психотерапевты, с нашим праздником! Открыть/Комментировать

2022-05-30 22:00:33 Однако, необходимо все же использовать возможность договориться об отдельной встрече для расставания, но не настаивать на ней, если это вызвано больше вашими чувствами или тайным желанием удержать клиента.
В завершении хочу сказать о том, что безусловно, собственный опыт завершения отношений на разной стадии (а это опыт прохождения бунта) будет важным подспорьем для консультанта в такой ситуации.
#алладалит
#транзактныйанализ Открыть/Комментировать

2022-05-30 22:00:33 КОГДА КЛИЕНТ ЗАВЕРШАЕТ ТЕРАПИЮ ДО ВЫПОЛНЕНИЯ КОНТРАКТА

Иногда (а может быть и чаще) клиент начинает чувствовать в терапии угрозу разрыва отношений ( в его жизни). Он чувствует (понимает), что дальнейшее исследование причин его трудностей может открыть для него неприятные аспекты его личности и его взаимоотношений, построенных на неконструктивных, а иногда откровенно деструктивных механизмах. Угроза стабильности - это вызов. Вызов, который в начале процесса не осознается, но должен быть известен специалисту, чтобы при возможности подготовить и проинформировать клиента об этой угрозе.
Трудность этого в том, что в начале процесса, как бы вы не предупреждали клиента о возможных непредсказуемых и нежелательных исходах и последствиях психотерапии, он "плохо слышит", так как затоплен чувствами боли или эйфорического ожидания чуда. Поэтому специалисту приходится держать это аспект в фокусе, особенно при переходах на новую стадию работы, предполагающую бОльшую глубину проживания и осознавания.
Этот процесс трудно контролировать на все 100%, поэтому клиенты часто принимаю решение уйти из терапии, почувствовав эту угрозу.
Обычно эти решения выглядят для терапевта неожиданными (но в глубине ожидаемыми) и могут вызвать сильные контрпереносные реакции. Основной задачей на этом этапе будет осознавание собственных контрпереносных чувств и необходимость фокуса на эмпатии. Понять страх клиента и вспомнить, что он принимает лучшее для него решение в данный момент времени, позволит "отпустить" клиента с поддержкой и без чувства вины за уход. Клиенты, кроме этого, могут испытывать целый спектр различных негативных чувств, особенно, если в их прошлой жизни нет опыта сознательного взрослого расставания. Специалисту надо будет организовать для клиента возможность приобретения такой опыта в данной ситуации.
Необходимость,прежде всего , поддержки клиента в его решении, не лишает психолога ответственности в отражении беспокоящих для его профессионального видения возможных последствий данного решения и возможных перспектив.
В случае если специалист уверен, что данное решение может быть опасным для отыгрывания сценарных процессов, саморазрушительных импульсов, то конфронтация должна быть сделана. Важно передать ответственность Взрослому клиента за решение и проговорить с ним возможные сценарии самоподдержки вне терапии.
Иногда клиенты "проигрывают уход" с терапевтом, замещяя тем самым возможный уход от партнера или родителя в случаях работы над контрактом по выходу из симбиоза. С одной стороны, мы понимаем, что "уход от терапевта" не заменит необходимость отделения в патологическом симбиозе, с другой стороны, такой опыт с терапевтом даст клиенту опыт проживания отделения от значимой фигуры в достаточно безопасной атмосфере, без угрозы наказания или мести.
Клиенту надо увидеть и поверить, что вы действительно его отпускаете и уважаете его решение. Важно признать, что вы испытываете различные чувства, например, грусть или тревогу, но не используете и не манипулируете ими для удержания клиента, а справляетесь с этим самостоятельно. Многим клиентам необходимо проверить вашу искренность и получить ответ на психологическом уровне. Бессознательно они могут делать это, провоцируя вас перед уходом: пропускать, опаздывать, задерживать оплату.
Важно сообщить клиенту о том, что "ваша дверь открыта" и на каких условиях. В случае ухода до выполнения контракта клиенты должны знать, что у них есть возможность получать от вас разовую поддержку, однако это не может быть системой, если вы не работает в режиме "скорой помощи". Скорее, речь идет о возвращении в терапию, если они примут такое решение.
Некоторым клиентам трудно выдерживать правило 1-2 (по необходимости в зависимости от срока работы) встреч для завершения и необходимо выбрать стратегию, которая будет для клиента приемлемой. Поэтому, это может быть и одна финальная встреча, в начале которой клиент сообщил о своем решение. Открыть/Комментировать

2022-05-28 11:15:27 «В начале семидесятых годов психолог Таиби Кейлер сделал чрезвычайно интересное открытие. Следуя идее Берна о том, что сценарий может проигрываться в течение коротких промежутков времени, Кейлер стал непрерывно фиксировать слова, тон голоса, жесты, положение тела и выражение лица своих клиентов. Он обнаружил существование четко определенных наборов поведения, которые проявляются людьми перед тем, как войти в какое-либо сценарное поведение. Кейлер и его коллеги составили список из пяти таких непрерывных поведений, которые они назвали драйверами.»
«…драйверные послания в контрсценарии особым образом влияют на жизненную позицию. При этом Родительское послание заключается в следующем: «Ты ОК, если... будешь лучшим, будешь радовать других и так далее». Таким образом, когда я нахожусь в сценарии и слышу в своем Адаптивном Ребенке Родительское послание, моя жизненная позиция сводится к следующему: «Я ОК до тех пор, пока я... лучше всех, радую других и так далее». Поэтому мы говорим, что драйверы отражают позицию условного ОК (благополучия).
Пять разрешений. Для каждого драйверного послания имеется противоядие, которое называется разрешением. Если вам повезло с родителями, то некоторые разрешения вы получили от них. Если нет, то можете придумать их сами. Ранее мы уже встречались с ними, а сейчас приведем их полный список.
Будь лучшим - Ты и так достаточно хорош
Радуй других - Радуйся сам
Будь сильным - Открыто говори о своих желаниях
Пытайся - Делай (это)
Спеши - Не спеши
Каждый раз, когда вы осознанно выходите из драйверного поведения и ведете себя свободно, то подкрепляете разрешение невербально. Разрешение можно также повторять перед сном и утром после пробуждения. Напишите его большими буквами и повесьте на видном месте.
Внимание! Если вы будете испытывать неприятные чувства или дискомфорт при закреплении вашего разрешения, не практикуйте его некоторое время. Чувство дискомфорта сигнализирует о том, что драйвер вашего контрсценария скрывает под собой какое-то серьезное сценарное решение. Поэтому, прежде чем продолжить свой выход из драйвера, рекомендуется выявить и нейтрализовать это серьезное решение.»

Вэнн Джойнс, Ян Стюарт, «Современный транзактный анализ» Открыть/Комментировать

2022-05-27 11:15:12 Не время для сериалов

Кто читает меня давно, знает, что я сериалозависимая. Это началось давно, а после гибели дочери стало одним из моих обезболивающих. Я могла заснуть только под сериал многие годы. Я терпеливо ожидала новых серий и проглатывала сезоны, пересматривала полюбившиеся и открывала для себя современные.
Моих рекомендаций стали ждать друзья и подписчики. Я стала разбираться в тенденциях и режиссерах.
Но до февраля.
Выдуманный мир больше не манит меня так настойчиво. Я больше не хочу уходить в другую реальность.
Но чтобы выжить в этой пришлось признать, что я так мало знаю всего того, что важно. И я решила, как говорил один персонаж известного сериала, «сделать себе мнение».Любопытство и пытливый ум вкупе с дотошностью и полным отсутствием наивности приведи меня к необходимости разбираться во всем самой, а не довольствоваться мнением авторитетов. Говорят, что родившиеся в год обезьяны, не признают авторитетов и сами становятся ими по мере необходимости. Возможно.
Выбор источников стал другой проблемой помимо лёгкого шока от дефицита глубокого и непредвзятого взгляда. Пришлось копать.

На сегодня я могу сказать, что я развеяла собственный миф о том, что экономика и политика для меня непостижимые науки. Более того, мне это интересно, и я думаю, что при других обстоятельствах могла бы стать неплохим экономистом иди политиком.
Мой старый интерес к истории сместился с древних веков на современную истории, когда я поняла, что более неточной науки найти трудно. Зато теперь я знаю по-настоящему причины основных событий 20 века. И выстроила последовательную цепь событий, на сегодня добралась уже до Великой французской революции. Настойчиво пробираюсь к Петровским временам.
В совокупности с генетикой, паразитологией, астрологией и квантовой физикой, формируется более-менее системный взгляд.
Неожиданным образом встали на место полученные давно знания из эзотерики и философии. Блаватская стала читаться так легко, как бульварный роман, фантастика все реже смотрится как фантастика.
Отделять личность от ее продукта становится то легче, то труднее.
Открыто столько фамилий , закрыто столько имён, что хватит ещё на пару жизней.
Авторитетов больше нет. Уважение к интеллекту упало, а к честности выросло.
Я почти не смотрю сериалы, я смотрю жизнь. И спать по-прежнему некогда… Открыть/Комментировать

2022-05-25 20:59:21 Естественно, я пытаюсь сделать для своих пациентов все, что могу, но в психологии очень важно, чтобы врач не стремился вылечить любой ценой.
Он должен быть исключительно осторожным, дабы не навязать пациенту свою волю и убеждения.
Мы должны оставлять ему определенную свободу.
Вы не можете избавить людей от их судьбы, так же как в медицине вы не можете излечить пациента, если природа назначила ему умереть.
Порой это вообще вопрос, дозволено ли вам спасать человека от того, что ему суждено вынести во имя своего дальнейшего развития.
Вы не можете уберечь некоторых людей от совершения ужасных глупостей, ибо они у них в крови.
Если останавливать их буду я, в этом не будет никакой их заслуги. Во имя собственного достоинства, ради психологического развития следует принимать себя такими, какие мы есть, и всерьез проживать вверенную нам жизнь.
Нам необходимы и наши грехи, и наши ошибки, и наши заблуждения, иначе мы будем лишены наиболее сильных причин, побуждающих нас к развитию.
Я не пытаюсь вернуть человека, который услышал нечто такое, что могло изменить его душу, но ушел, не обратив на это внимания.
Вы можете обвинить меня в варварстве, но это меня уже не беспокоит.
Я на стороне природы.
Старинная китайская Книга Мудрости гласит: «Учитель говорит единожды».
Он не станет гоняться за вами, это недостойно.
Те, кому дано услышать, поймут, те же, кому не дано понять, не услышат.

Карл Густав Юнг "Тавистокские лекции" Открыть/Комментировать

2022-05-23 15:16:12 Друзья, подписчики! А скажите можно ли в обменниках Краснодара обменять USDT? Открыть/Комментировать

2022-05-22 21:47:13 Психологи пишут)

Колпачок от пузырька с шампуне

В приемном покое, куда Лиза приехала сама, отказавшись ждать скорую, было немноголюдно. Явно избитая любимым мужем женщина лет сорока, которую он же и обнимал и успокаивал. Нервная мамаша с сыном лет восьми, больше напуганным мамой, чем очевидно сломанной ногой и она, Лиза- молодая и красивая пиарщица, несостоявшийся главный редактор подающей надежды медиа-платформы.
Не факт, что ее бы взяли, но не прийти на финальное собеседование с владельцем, зачеркнуло дальнейшую карьеру тонким швом на рассеченном лбу.
Вечером вся компания подружек собралась обсудить ЧП.
⁃ Нет, ну это случайность, роковая случайность, - сказала Вика. - Значит не твоё это место, не расстраивайся, что ни делается, все к лучшему.
⁃ А что собственно произошло?
⁃ Я пыталась открыть шампунь, а там литой колпачок. Ну сорвала его зубами, выскочил из рук, вылился на пол. Думала смоется , выходила из душа уже, тороплюсь же, ну и подскользнулась. И прямо лбом в раковину и полетела. Как она ещё не треснула, непонятно.
⁃ А что, так шампунь не вытекал?
⁃ Ну засохла там пробка образовалась.
⁃ Вот поэтому меня мама всегда доставала, чтобы я нажимала и закрывала крышечку,- прощебетала Олечка, попивая коктейль.
Лиза не спала ночь. Не от разбитого лба, ни от потерянной работы. Она была в шоке от осознавания, которое подняло такой пласт ее детской брошенности, до которого видимо и добиралась ее психолог уже второй год.
Лизе никогда не приходило в голову, что такой тип крышек, с нажимающийся клавишей, на всех современных флаконах, удобство, которое подразумевает, что ты все равно должен эту клавишу нажать. И не просто, чтобы при наклоне жидкость не вылилась. А чтобы не засохла. Простота этого примитивного действия, была скрыта от неё не из-за своей очевидности. Ей никто об этом не сказал. Никто, кроме мамы и не мог и не должен быть.
А мамы не было. Ну она была номинально, но ей было не до детей. Лиза даже мылась сама сколько себя помнит. Только окрики за неубранную за собой ванну остались в памяти.
Лиза думала о том, сколько ещё таких мелких и важных знаний о жизни она не получила, потому что была так одинока. Сколько ещё таких простых ошибок, которые будут стоить карьеры, отношений, радости, ей придётся совершить. О чем ещё она не знает?
Она вспомнила передачу, в которой журналист рассказывала о том, что детдомовские дети даже не знают как чай заварить.
Может поэтому она, образованная и начитанная, так неловко чувствует себя рядом с молодыми людьми, с начальством, и даже с подругами.
Может поэтому интеллект со счастьем не коррелирует, как сказала ей психолог на встрече?
#алладалит Открыть/Комментировать

2022-05-22 17:36:21 https://zen.yandex.ru/media/dalit/styd-i-ego-istoki-628697cacc1eaf460cd9af83?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=2204383033.96.1653230132497.96898&clid=2314040&integration=zen_app_ios&place=export&secdata=CO/bs4eOMCABMAJQD2oBAQ%3D%3D&&via=zenkitx Открыть/Комментировать