​​5 лайфхаков для здоровых суставов Нам кажется, что сустав | Дачный советник - дача | огород

​​5 лайфхаков для здоровых суставов

Нам кажется, что суставы часто начинают болеть внезапно и без предупреждения, хотя на самом деле к этому постепенно приводят вредные привычки, мелкие травмы и наша невнимательность к собственному организму. Чтобы не запускать эффект снежного кома, который позже больно ударит по опорно-двигательному аппарату, советуем дачникам придерживаться несложных лайфхаков .

Отнеситесь рационально к физическим нагрузкам. Если сутками напролет перебирать урожай, пересаживать цветы и бегать вверх-вниз по стремянке, в какой-то момент суставы скажут «ай». Фанатизм еще никогда и никому не шел на пользу.

Подберите удобную обувь. «Не жалко» не должно быть единственным критерием, по которому вы выбираете ботинки для работы на участке. Откажитесь от неустойчивых каблуков, неудобных подъемов и жесткой подошвы.

Следите за питанием. Во время дачного сезона особенно важно уделить внимание рациону: больше нежирного мяса, овощей и фруктов, меньше соли и консервированных продуктов.

При неприятных симптомах не затягивайте с походом к врачу. Лучше проявить бдительность и убедиться в отсутствии патологий, чем потом встретиться с серьезными осложнениями.

Не пренебрегайте витаминными добавками. Регулярно подпитывая организм дополнительными микроэлементами, вы сможете эффективно поддерживать здоровье костей и суставов.

Незаменимым помощником для ваших суставов станет препарат Артрофиш. Это на 100% натуральный хондропротектор, содержащий ферментализаты из хрящевой ткани акулы, ската, кальмара и лосося. Результат можно оценить уже после одного курса:

уменьшение болевого синдрома;
восстановление подвижности суставов и хрящей;
укрепление опорно-двигательного аппарата.

Приобрести его можно тут: clck.ru/ggNdH
По промокоду SUSTAV действует скидка при покупке на OZON

Готовьтесь к дачному сезону с умом и с заботой о себе!