5-qadam. Shukr qiling Hayotga yoki odamlarga minnatdor bo'lgan | Психолог

5-qadam. Shukr qiling
Hayotga yoki odamlarga minnatdor bo'lgan narsalaringizni tushunishga vaqt ajratish nafaqat yaxshi shakl sifatida qabul qilinganligi uchun muhimdir. Bunday xatti-harakatlar bezovtalikni kamaytiradi va stress gormoni bo'lgan kortizol darajasini sezilarli darajada kamaytiradi. Kaliforniya-Devis universiteti tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, doimiy minnatdorchilik bildiradigan odamlar kayfiyat va energiya yaxshilanganini ta'kidlashdi.
@D5031