Я в зал пошел. Давай тоже поставь себе в план тренировку или л | РОМАНОВИЧ

Я в зал пошел. Давай тоже поставь себе в план тренировку или легкую разминку.

Пацанам 30-50 отжиманий в 2-3 подхода. Девочкам 30-50 приседаний в 2-3 подхода.

Сразу почувствуешь себя чуточку лучше. Либо собирайся , возьми наушники, включи какой-нибудь подкаст ,аудиокнигу и легкую прогулку минут на 30-40

Поставь потом, если сделаешь.