2022-09-28 09:10:41
Что такое практика интеграции? И зачем она нужна?Сразу оговорюсь, что термин «интеграция» можно трактовать по-разному, поэтому ниже речь пойдет о том его ракурсе, который близок именно мне. Для меня практика интеграции – это стиль медитации, ориентированный на переживание единства. Ее базовая техника лаконична: когда вы нечто созерцаете, вы одновременно внутренне объединяетесь с воспринимаемым, стараетесь ощутить свое единство с ним. Таким образом можно переживать единство с природой, своими ощущениями, ситуациями, состояниями, другими людьми, своим телом, всем сущим – в пределе с чем угодно!
У практики интеграции есть два главных преимущества, ради которых ее стоит осваивать:
Во-первых, переживание единства — это богатое ресурсное состояние, которое способно наполнять вашу медитацию жизнью и энергией, выводя ее на новый уровень;
Во-вторых, благодаря своей универсальности этот метод хорошо работает в условиях повседневной жизни.
Подробнее в статье:https://telegra.ph/Praktika-integracii-09-15
140 views06:10
Т
