ЦРБ Терского района 🏥🤍

2023-01-11 19:24:22 Открыть/Комментировать

2023-01-08 21:23:25 Физическая активность и ее влияние на здоровье человека

Двигательная активность играет важную роль в укреплении и поддержании здоровья человека, а недостаток активности может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

В то же самое время и к физическим занятиям нужно подходить с осторожностью, т.к. можно навредить себе даже в достаточно простых и безобидных на первый взгляд занятиях. Физическая активность не только снижает гипоксию, но и имеет еще ряд преимуществ:

повышает не только физическую, но и умственную работоспособность
снижается частота распространенных инфекционных заболеваний (ОРЗ, пневмоний, хронических холециститов и др.) и облегчается их течение
замедляют возрастное развитие иммунодефицита и снимают эмоциональное напряжение.

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и определенный уровень физической подготовленности, функционального состояния организма, который и является основой физического и психического благополучия Открыть/Комментировать

2023-01-08 20:09:26 Переедание и его последствия

Встреча Нового года, дни рождения, другие важные события обычно отмечаются за трапезой. Все наши самые любимые, вкусные блюда – горячие и холодные – не оставляют шансов воздержаться от добавки. И когда праздник в самом разгаре, можно почувствовать себя неважно. Виной тому – переедание. Открыть/Комментировать

2023-01-06 20:15:55 Как алкоголь влияет на организм
Рассказывает врач-кардиолог поликлиники Залина Сокмышева

Алкоголь способствует развитию более чем 200 болезней и травм. Употребление алкоголя увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований, заболеваний пищеварительной системы, вызывает психические и поведенческие нарушения, а также приводит к росту насилия, травматизма и дорожно-транспортных происшествий.

Алкоголь оказывает воздействие на мозг и поведение любого человека, даже на того, у кого нет зависимости. Например, в состоянии опьянения человек может недооценивать риски, что ведет к умышленным и непреднамеренным травмам, заражению инфекциями (например, ВИЧ, туберкулез) и неблагоприятным социальным последствиям.

Последние научные исследования установили причинно-следственную связь между потреблением алкоголя и развитием рака полости рта, ротоглотки, пищевода, печени, гортани, ободочной и прямой кишки (толстого кишечника), а также женской молочной железы. Открыть/Комментировать

2022-12-31 20:35:36 Самое частое заболевание в новогодние праздники - отравление алкоголем

Лучшим способом избежать отравления будет отказаться от спиртного вовсе. Однако, мало кто сможет с этим смириться.

Чтобы всё же обезопасить свой организм старайтесь ограничиться одним видом напитка. Также, стоит принять сорбент за час до застолья - это поможет минимизировать токсичность напитка.

Помимо этого, очевидный совет - кушайте. Лучшим решением будет пить алкоголь во время еды. Так вам проще будет оценить количество выпитого и опьянение будет проходить мягче.

Подробнее о том, как избежать пагубных последствий потребления алкоголя в новогодние праздники рассказывает врач-нарколог поликлиники Хасан Хуштов. Открыть/Комментировать

2022-12-31 17:11:37 График работы на период новогодних праздников

По возникающим вопросом обращаться по номеру call-центра с 8.00 до 18.00 по номерам: 88663241103, 88663241543 Открыть/Комментировать

2022-12-26 00:26:26 C 19 по декабря Минздравом России объявлена неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. Питание в зимний период отличается от питания в другие сезоны года: готовим более калорийную еду и сокращаем употребление овощей и фруктов. Под влиянием неблагоприятных внешних условий наш организм как никогда нуждается в витаминах.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:
• способствует росту и развитию детей;
• увеличивает продолжительность жизни;
• способствует сохранению психического здоровья;
• обеспечивает здоровье сердца;
• снижает риск онкологических заболеваний;
• снижает риск ожирения;
• снижает риск диабета;
• улучшает состояние кишечника;
• улучшает иммунитет. Открыть/Комментировать

2022-12-19 18:59:55 Открыть/Комментировать

2022-12-16 22:07:38 В рамках недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах в поликлиническом отделении ЦРБ прошли лекции для медицинских работников.Беседу проводили сотрудники кабинета профилактики.

Актуальность популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах обусловлена ухудшением состояния здоровья населения, социально-экономическими изменениями в обществе.

Что можно отнести к таким практикам:

Здоровое питание на рабочем месте. Может значительно повлиять на способность сотрудника эффективно выполнять свою работу, например, увеличивая общие энергетические ресурсы организма, улучшать его способность концентрироваться.

Физическая активность. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Программы здоровья на рабочем месте могут способствовать включению физической активности в повседневную жизнь, создавать среду, поддерживающую необходимый уровень физической активности.

Отказ от курения. Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. Помимо запретительных мер, которые целесообразнее проводить путем создания равноценной альтернативы, работодатели могут включить в свои программы укрепления здоровья на рабочем месте предложение услуг по отказу от курения на предприятии или предоставление времени на прием к врачу для обсуждения вопроса о том, как бросить курить.

Сокращение приема алкоголя. Употребление алкоголя на рабочем месте может привести к различным медико-социальным и экономическим последствиям для работников и организаций. Поэтому в программы оздоровления рабочих мест важно включать меры, направленные на выявление лиц с риском пагубного потребления алкоголя и оказание им профилактической помощи. Управление стрессом. Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Программы здоровья на рабочем месте, которые помогают сотрудникам справляться со стрессом, могут улучшить их здоровье и благополучие.

Профилактика. Профосмотры и своевременная вакцинопрофилактика сотрудников. Открыть/Комментировать

2022-12-13 17:37:53 Открыть/Комментировать