Кто мечтает об идеально гладком лице без единой морщинки?
Конечно же, каждая из нас
В косметологии есть прекрасный метод, который может помочь избавиться от морщин —
ботулинотерапия. Все, кто выбирает этот метод, должны знать, что
при "выключении" мышцы замедляется лимфоотток.
То есть без
профилактики отеков можно взамен идеального гладкого лица получить отекшее. Что входит в эту профилактику?
Питание. В первую очередь это количество потребляемой соли. Также мало кто знает, что углеводы тоже задерживают жидкость. Норма потребления соли — 5-6 г в день, углеводов — 4 г на 1 кг веса в день.
Водный режим. Суточная норма 30-50 мл на 1 кг веса в зависимости от активности. Также забываем о чаях перед сном
Физическая нагрузка. Именно работа мышц обеспечивает правильный лимфодренаж.
Использование различных гаджетов. Массажеры, вакуумы, микротоки помогают улучшить микроциркуляцию кожи.
