Кожа и питание На состояние кожи влияет то, что мы едим, по | Школа косметологии Анастасии Спириной

Кожа и питание

На состояние кожи влияет то, что мы едим, поэтому здоровье кишечника имеет для нее большое значение, так как пища, прежде чем в разложенной форме достигнет кожи, должна пройти через кишечник.

Например, глюкоза для кожи необходима для поддержания работы клеток.
С помощью таких питательных веществ, как белки, вырабатывается кератин, необходимый для формирования соединительных и опорных тканей во всех слоях кожи.
Еще одним питательным элементом являются жиры. С белками они участвуют в строительстве защитного барьера кожи, формируют клеточные мембраны и взаимодействуют с воспалительной системой. Также из жиров состоит природный лосьон для тела – кожное сало.
Наш организм в недостаточном состоянии вырабатывает витамины, поэтому для состояния здоровья и кожи важно получать их с пищей. Особое значение имеют витамины D, E, A и большая группа витаминов B, которую необходимо употреблять, если наблюдается их недостаток в крови и в организме. Обычно о недостатке витамина B кожа дает знать трещинами в уголках рта, воспалениями на коже, выпадением волос, шершавой кожей, ломкостью ногтей и кожными инфекциями.
Наполнение организма полезными и питательными веществами поспособствует поддержанию не только здоровья в целом, но и окажет положительное влияние на состояние кожи.