2023-03-05 10:29:03
Други, привет!
Есть концепция типов нервных систем.
Сильная, средняя, слабая. Сразу оговорюсь, это не хорошо и не плохо, это дано, наше наследие при рождении и говорит лишь об одном - какой cookbook для человека может быть самым оптимальным.
У меня - сильный тип нервной системы, я - бессмертный пони . Меня все драйвит, не вижу преград, пределов, невероятно эффективна, все это еще и в удовольствие.
НО, к тому моменту, как я осознаю, что устала - это будет очень поздно, нервная система истощена, привет выгорание. Людям с таким типов НС категорически НЕЛЬЗЯ уставать. Нам нужно принудительно отдыхать, кстати, типовой недельный рабочий цикл 5/2 не особо про нас.
Для себя я нашла следующий рецепт:
25% времени от встречи - «отдых» (то есть если митинг 1 час, бронируй 45 мин на обсуждение, 15 на отдых и т.д., производительность не упадает, гарантирую )
выходные для отдыха
каждые 2 месяца дополнительные 3-4 дня для восстановления.
Всегда ли мне удается придерживаться этого - нет. Но это сразу чувствуется, на уровне физики. Это то, в сторону чего лежу.
А теперь предлагаю поиграть. Определите по кейсу тип нервной системы. Дано: нужно выкопать траншею.
Вася: давай сейчас 15 минут отдохнем и потом выкопаем.
Петя: не, давай сначала выкопаем, а потом уже отдохнем.
Отозвалось?
64 viewsEvgenia Minaeva, 07:29