Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ФИТНЕС И ПИТАНИЕ

Логотип телеграм канала @coralfit — ФИТНЕС И ПИТАНИЕ Ф
Логотип телеграм канала @coralfit — ФИТНЕС И ПИТАНИЕ
Адрес канала: @coralfit
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 1.56K
Описание канала:

🌿Елена Аксиневич-тренер коррекционного и восстановительного фитнеса.
Болит спина, шея или суставы? Есть опущение или подтекание? Не проблема.
Эффективные и безопасные тренировки, где угодно!
Мой сайт www.coralfit.ru

Рейтинги и Отзывы

4.50

2 отзыва

Оценить канал coralfit и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 3

2022-08-21 14:26:29
Продолжаю тему ягод
И сегодня-ежевика


Ежевику рекомендуют при сахарном диабете, воспалении суставов. Она ускоряет обмен веществ и снижает количество холестерина в крови, поэтому полезна при ожирении.

Ежевика хорошо влияет на нервную систему, нормализует сон.

Переспелые ягоды могут оказать слабительный эффект (что тоже иногда бывает нужным )

Ежевика может также вызывать аллергические реакции, ее не стоит употреблять людям, страдающим заболеваниями почек, болезнями тонкого кишечника и желудка.

И конечно у этих ягод огромный витаминный и минеральный состав при небольшом количестве сахаров и углеводов вообще.

Про полифенолы забыла (моя ладонь окрашена соком ягод, это как раз полифенолы обладают таким красящим свойством)!!! Это мощный антиоксидант, обладает противоопухолевыми свойствами

Поэтому, если у вас нет аллергии и вы знаете, где купить (а может быть собрать на собственном участке ) хорошие ягоды-смело употребляйте! Сейчас сезон и 100-150 граммов в день, например с творогом, будут очень полезны!
61 views11:26
Открыть/Комментировать
2022-08-21 14:17:12 Об #осознанное и #бессознательное
58 viewsedited  11:17
Открыть/Комментировать
2022-08-21 09:02:12
Сегодня буду рассказывать вам про сенситивность и интенсивность, про осознанность и бессознательное)

Любители поковыряться в себе, ау, есть среди нас такие?)

Я вот очень люблю переводить бессознательное в осознанное и обратно:)))

Ждите, сегодня все расскажу, поддержите меня !
77 views06:02
Открыть/Комментировать
2022-08-20 18:53:19
А ещё-с сегодняшнего дня будет действовать акция

Записывайся в мой онлайн-клуб, приводи друга и получи 50% скидку на абонемент на месяц!
83 views15:53
Открыть/Комментировать
2022-08-20 18:39:56 #диафрагмальное_дыхание. Что это, зачем используем, техника выполнения

Поделитесь в комментариях-все ли понятно, получилось ли и какие ощущения возникли?
75 viewsedited  15:39
Открыть/Комментировать
2022-08-20 17:49:24 Всех приветствую!

Друзья, интересно ли вам послушать в аудиоподкасте, как делать диафрагмальное дыхание?

Выше в видео-кружочке я рассказала, что оно даёт)

Ставьте + в комментариях и я расскажу, как его делать:)
79 views14:49
Открыть/Комментировать
2022-08-19 17:44:57 https://coralfitsale.tilda.ws/regveb
102 views14:44
Открыть/Комментировать
2022-08-19 17:44:15
Работа со шрамом

Я показываю на ноге, но точно также вы можете работать с любой частью тела, где есть шрам.

Основные противопоказания к таким манипуляциям-недавность операции! Если вашему шраму менее полугода-не стоит делать эту практику!

Ну и конечно, если у вас болит это место, то это повод обратиться к врачу, а не причинять себе ещё больший дискомфорт:))

Во всех остальных случаях со шрамом работать нужно, тем самым вы избежите спаечного процесса, перекоса и перенатяжения мышц и связок и, как следствие, перекоса костных структур.

А как я уже говорила-шрам от кесарева-причина нависающей над ним складки на животе. Начните работу со шрамом и одновременно займитесь дыхательными упражнениями и эффект будет гораздо лучше!

Подробнее о дыхательных упражнениях и других манипуляций с животом вы услышите на вебинаре!

Запись на вебинар
95 views14:44
Открыть/Комментировать