А сегодня хочу продолжить тему полноценного завтрака Кстати, на фото мой вчерашний завтрак)-перечисляю:
Тушеная в сметане индейка (оставалась от обеда), помидорки, все перемешано с двумя яйцами. Два свежих огурца. Чашечка натурального кофе без сахара и молока, но с кусочком сливочного масла.
В чем тут интерес, спросите вы? Обычный завтрак:))
Интерес в сочетании-мясо, овощи и яйца-идеальные составляющие для тренировки метаболической гибкости.
Метаболическая гибкость-это состояние при котором мы берём энергию из жиров, а не из углеводов. С этой гибкостью человек рождается. А потом мы начинаем кормить деток кашей, и другими углеводами, а как известно, из углеводов взять энергию куда как проще
И вуаля, организм ребёнка радостно перестраивается на получение энергии из углеводов и требует их все больше и больше(((
