Вчера опубликовала этот рилс в Инстаграм, но он, похоже, его совсем не показывает
А ведь диафрагмальное дыхание, которое я показываю на видео, может здорово помочь в расслаблении зажатой поясницы!
Описание правильной техники дыхания читайте в субтитрах
