Почему я отекаю? Наверняка отеки случались у каждого из нас. | ФИТНЕС И ПИТАНИЕ

Почему я отекаю?

Наверняка отеки случались у каждого из нас. И в этом посте я не буду говорить о больных почках и высоком давлении-это не моя область компетенции))

Также я не буду говорить о съеденной на ночь селедке, так как это чистая физика) на присутствие большого количества натрия организм неизбежно задержит воду, чтобы не изменился рН внутренних сред

А о каких отеках тогда речь, спросите вы?

О тех, которые вызваны некими хроническими, вялотекущими воспалениями в организме. Эти отеки могут быть где угодно. Давайте приведу несколько примеров:

У молодой стройной в целом женщины целлюлит на ногах и «ушки» на бёдрах

Живота вроде большого нет, а область ниже пупка висит дряблым мешочком

Постоянно пытаешься снизить вес, но последние килограммы упорно не желают уходить

По вечерам живот округляется на «четвёртый месяц беременности», внутри все булькает, ночью невозможно спать на животе

Ночью неожиданно сон прерывается, лежишь-крутишься, ни в одном глазу, хотя вечером вроде уснул нормально.

Если у вас есть хотя бы один из перечисленных или похожий симптом-у вас есть скрытое хроническое воспаление.

Как же быть в данном случае? Все просто-убирать из рациона провоспалительные продукты. И добавлять правильное движение. Об этом в следующих постах:)

Напишите в комментариях-нашли у себя похожие симптомы? Или есть ещё какие то, которые я не указала, но вы не можете найти ответ на них. Пишите, разберёмся!

#правильноепитание #вкуснополезно #полезныйзавтрак #питаниеидвижение