ФИТНЕС И ПИТАНИЕ

2022-08-30 13:31:09 Ребят, вчера прошёл наш первый зум-разбор!

Это было здорово, информативно, с большой пользой для участников!

Кто не попал на зум, но тема актуальна (напомню-Подвисающий живот-причины и как справляться)) и интересно посмотреть чужие разборы-ставьте в комментариях-я пришлю запись эфира! Открыть/Комментировать

2022-08-29 18:51:26 Друзья, эфир стартует через 10 мин, ссылка у вас в почте, жду всех! Открыть/Комментировать

2022-08-29 10:04:43 А ещё спойлер -с нами будет нутрициолог и диетолог Маша Гевелинг Открыть/Комментировать

2022-08-29 10:03:44   Разборы Ваших животов со мной уже сегодня в 19 часов!

Друзья, такого еще не было! 

Уже сегодня я приглашаю вас на групповой разбор в прямом эфире , где мы выясним, как именно вам понять причину подвисающего живота и узнать-как же его убрать:)

Встречаемся сегодня 29 августа в 19.00 мск

Чтобы попасть на эфир, регистрируйтесь тут

https://docs.google.com/forms/d/1D50oJ9kMvog0JqLh8eHR4oyIFWf_JmGW7tdYBs5U-No/edit?usp=sharing

Если вы хотите, чтобы я разобрала именно вашу ситуацию, ответьте Да на последний вопрос анкеты

Отбирать, кого разберу, буду я сама.

Как все будет:

За время встречи определим точку А-что сегодня с вашим животом и
я расскажу, как без лишней суеты попасть в точку Б!
Поделюсь принципами и упражнениями, которые раньше давала только своим ученикам на платном курсе. 

Даже если вы не будете героем разбора, приходите обязательно!

Мы с вами разберем как типичные ошибки, так и уникальные случаи. Это классная возможность перенять самый разный опыт. Вы получите ответы на свои вопросы, множество идей для тренировок и поймете, как делать не надо.

За время работы я видела и тренировала более 1000 разных животов и фигур:). Знаю, как получить результат быстро и безболезненно. Мои рекомендации работают для всех!

Все пройдёт в зум
Приходите на разбор и получите волшебную таблетку для вашего живота!

Это новый для меня формат, проводится впервые. Буду ли проводить ещё - не знаю

https://docs.google.com/forms/d/1D50oJ9kMvog0JqLh8eHR4oyIFWf_JmGW7tdYBs5U-No/edit?usp=sharing Открыть/Комментировать

2022-08-28 18:59:44 Ребята, напоминаю, что завтра у нас в 19.00 мск интересный зум-разбор. Тема-Подвисающий живот-причины и как с ними справиться)

Ссылка на зум придёт вам на указанную в анкете почту!

Кто хочет ещё попасть на этот разбор-заполняйте форму

https://docs.google.com/forms/d/1D50oJ9kMvog0JqLh8eHR4oyIFWf_JmGW7tdYBs5U-No/edit?usp=sharing Открыть/Комментировать

2022-08-28 14:39:57 Ну что, последние тёплые дни в Москве!

Вода ещё очень тёплая, +21, но цвет ее уже меняется. Осенью вода в озере прозрачная и темно-серая, свинцовая.

Рыба, почувствовав спад жары, начала активно кормиться-маленькие рыбёшки выпрыгивают из воды прямо перед носом:). А это значит, что скоро активизируется хищная рыба) сейчас время спиннингистов-окунь и щука будут очень активны!

Я не рыбак, как вы могли бы сейчас подумать но мои папа и муж были заядлыми рыбаками, поэтому я очень много знаю о рыбалке) и грущу, потому что свежей рыбки на моем столе больше нет…..

Друзья, как у вас погода? Купаетесь ещё? Или уже похолодало? Открыть/Комментировать

2022-08-27 20:37:01 Второй день плотно сижу за уроками

Чтобы иметь вот такой взгляд-рентген, нужно много учиться и много смотреть людей. Что мы и делаем на многочисленных курсах.

Сейчас у меня в разгаре курс Скрининг 2 модуль, после которого я смогу стать куратором школы Move4s, где я обучаюсь. С гордостью скажу, что это лучшая школа Rehab методик в России!

Посмотрите на Рабочую тетрадь одного урока (!) Все это-функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата, тесты, которые это выявляют, нормы-на которые надо ориентироваться.

Чувствую себя студентом медицинского вуза, факультета ортопедии и остеопатии .

Пожелайте мне удачи в сдаче зачета! Открыть/Комментировать

2022-08-26 13:54:14 Результат вам известен-пока ребёнок маленький и супер подвижный-все сгорает. Как только он взрослеет и подвижность снижается-начинает расти вес.

Что делать? Стараться вернуть эту метаболическую гибкость. Это возможно в любом возрасте. И об этом мы будем говорить на нашем зуме-разборе по теме Подвисающий живот. Приходите, будет интересно!

Запись по этой ссылке , так как ссылка на зум придёт в почту, которую вы укажете!

https://docs.google.com/forms/d/1D50oJ9kMvog0JqLh8eHR4oyIFWf_JmGW7tdYBs5U-No/edit?usp=sharing Открыть/Комментировать

2022-08-26 13:53:52 А сегодня хочу продолжить тему полноценного завтрака

Кстати, на фото мой вчерашний завтрак)-перечисляю:

Тушеная в сметане индейка (оставалась от обеда), помидорки, все перемешано с двумя яйцами. Два свежих огурца. Чашечка натурального кофе без сахара и молока, но с кусочком сливочного масла.

В чем тут интерес, спросите вы? Обычный завтрак:))

Интерес в сочетании-мясо, овощи и яйца-идеальные составляющие для тренировки метаболической гибкости.

Метаболическая гибкость-это состояние при котором мы берём энергию из жиров, а не из углеводов. С этой гибкостью человек рождается. А потом мы начинаем кормить деток кашей, и другими углеводами, а как известно, из углеводов взять энергию куда как проще

И вуаля, организм ребёнка радостно перестраивается на получение энергии из углеводов и требует их все больше и больше((( Открыть/Комментировать

2022-08-26 12:20:51 Ребята, не забывайте переходить в наш чат и подписываться!

https://t.me/+4WxMJxR0FtgxZTky

Часть обсуждения идёт только там! Открыть/Комментировать