Отзыв о голоде #тело Подписчик прислал отзыв, поделюсь. «М | Компас
Отзыв о голоде
#тело
Подписчик прислал отзыв, поделюсь.
«Мне 19 лет. Первый раз попробовал сухое голодание (СГ) в 18, но это было неполноценно, так как начал пить воду на 24 часе из-за страха, но мне понравилось и после многих некомфортных попыток голодать на воде решил уйти в СГ полноценно.
Вход. За день кушал каши, салаты, последний приём пищи в 18:00 – мандарины, после чистка желудка водой и это был последний контакт с водой в 22:30.
День СГ. Утром всё как обычно, только без контакта с водой. Часов в 12 пошел гулять в лес, на природу. Без гаджетов взял только доску садху, ощущал себя более мягко и чище. Ощущал «сладкость» воздуха, которым дышал и как он наполняет меня энергией. Погулял по лесу и пошёл дамой, где начались мысли о еде, которые я старался пропускать. Появилось определённое раздражение и проявился страх, что это будет до конца голода.
Но потом я приятно удивился, когда через некоторое время, ближе к вечеру (часов 18-19) стало очень просто управлять своим вниманием. Также я начал осознавать определённые вещи более глубже, и себя, и окружающие объекты. Повысилась осознанность. Около 20.00 я вообще забил на еду и воду. Было ощущение, что полностью сыт и полон энергии. Ещё было очень интересно осознавать деструктивность телефона, вообще не хотел его включать, так как он выбрасывает с прекрасного момента «сейчас».
Всё стало таким простым и «чётким», как я общаюсь, как происходит восприятие. Четкой и ровной становится психика. Что самое интересное, – это мысли, они стали полностью поверхностными, и я начал их осознавать. Осознавать, что они – это не я, осознавать, что я могу на них совсем не обращать внимание и не цепляться за них. У меня появился выбор, благодаря осознанности в моменте «сейчас» и выходу из «линейного времени», в котором постоянно находится ум.
Иногда ловил себя на том, что просто сижу, и мне прекрасно просто сидеть. Весь вечер гулял и общался, и было просто прекрасно гулять и находиться в моменте. И пофигу, что происходит в этом моменте, мне было круто, что я в нём и ещё много очень светлых и приятных ощущений, которые не поддаются описанию. Классно то, что происходит в моменте сейчас. После такого опыта буду голодать только на сухую, потому что это прекрасно! Вообще, СГ более мягкий, проще переносимый и более осознанный, чем на воде».
Согласен с читателем, хотя мои первые дни уже давно ничем не отличаются от обычных, а некий подъем я ощущаю на второй-третий, как и повышение осознанности и чувствительности.
Но у каждого все по-своему. Многое зависит, как от «загаженности» организма, так и от мыслей. Поэтому молодые переносят эти дни без неприятных симптомов, таких, как слабость, головные боли, ухудшение настроения. Кстати, все это не проблемы, а признаки очищения тела, так как в кровь начинает поступать разное залежавшееся дерьмо. И если очень плохо даже на первом дне, это знак, что стоит почиститься.
Но даже если организм относительно чист, некомфортность могут создавать мысли. Если человек боится, постоянно думает о еде, переживает, ему будет нелегко голодать. Отчетливо это осознал в последний внеплановый заход на 5 дней СГ в ноябре. Как только под вечер 4-го дня появились мысли, что скоро выход и «все кончится», появилась и вялость. Как забывал про это, состояние нормализовалось. Если не думать об этом, функционал тела ВООБЩЕ не меняется. Поэтому молодым и с этим проще, у них меньше дурацких установок в голове, а-ля «без воды можно жить 3 дня».
Голод – это естественное состояние организма. Человек не должен быть постоянно загружен под завязку едой! И если голод на воде чистит тело, промывая его, сухой – ещё и психику, потому что вы не даёте себе поблажки в виде воды, что разрушает установки и дает проще входить в настоящий момент. А это и есть жизнь.
Знаете, сколько раз я уже слышал от практикующих фразы: а это же легко и так классно! Поэтому пробуйте.
П.с. А гулять по лесу на голоде реально классно. Тут я гулял в сентябре на 4-х днях.
@compastg Компас
https://mindcompass.ru/
